糖質オフ「りんご酢と重曹で作る炭酸水」レシピ
りんごの炭酸水（糖質６.０ｇ / １杯分）
【材料】１杯分
＊りんご酢 大さじ１～２（１５～３０ｍｌ）
＊水 １５０ｍｌ
＊ラカントＳ ０～１３ｇ（お好みで調整）
重曹 １ｇ
※酸味が苦手な方はりんご酢の量を少なめに調整してみてください。
※糖質６.０ｇはりんご酢大さじ２（３０ｍｌ）を使用した場合です。
【作り方】
①＊の材料をコップに入れてスプーンなどでかき混ぜる。
②甘味料が完全に溶けたら、重曹を加えて混ぜ合わせて完成。
ラカントＳを入れると茶色くなるので、「こどもびいる」みたいですね！
※「こどもびいる」は香料や乳化剤、安定剤などが含まれおすすめできません。
今回はお試しということで、少量入りの重曹で作りました。
りんご酢の原材料は信州りんごと氷砂糖、醸造酢のみ！
炭水化物は１００ｍｌあたり２０ｇです。
「りんご炭酸水」１杯に大さじ２（３０ｍｌ）だけ使用なので、甘みに天然甘味料（ラカントＳ）を使えば低糖質な炭酸飲料になります☆
市販の炭酸飲料は大量の砂糖が入っていますし、糖類ゼロ飲料なんて人工甘味料です。
自宅で安心＆安全の手作り炭酸飲料を楽しんでみてはいかがでしょうか？♪
※重曹の１日の摂取限度５ｇとされているようです。