ダイエットの教科書・停滞を打ち破れ

お疲れさマッスル💪
【体や医学、筋肉に詳しすぎて他のパーソナルトレーナーにある意味でドン引きされたツワモノ】

かずKIN(@superdiet info)です！

現在はパーソナルトレーナーと
ダイエットカウンセリング
をしています

又、正しい体やダイエットの
情報を科学的根拠ベースで
世に広げるために

YouTubeやTwitterでも
最近は活動しています

ちなみにYouTubeはこちら
⏩ https://www.youtube.com/channel/UCP8Uqp7mvT2FrBrjpo1o7pw

・目次・

始めに
自己紹介

本題へ

ダイエットを成功させるための基礎知識

ダイエットの正しいペース

筋肉の知識

痩せたきゃ筋肉を鍛えろ

筋肉の機能、メリット
１基礎代謝
２体の引き締め
３ポンプ機能

食事と栄養について

絶対やってはいけない事
１体重に囚われない
２食事は怖くない
3糖質制限

かずKINダイエットメソッド

結論
最後に

始めに

ダイエットをはじめる時、
何を信じたらいいのか
分からないあなたへ

そもそもなんで
このダイエットの教科書
を作ろうかと思った きっかけなんですが

僕はダイエット経験者さんや
初心者さん
400人近くの相談に乗ってきたのですが

実は世の中のほとんどの人が、 
間違った知識のまま、ズレた事
を続けていたことに気が付きました

そのため、どれだけ時間をつかって
ダイエットの効果が表れない
つまり失敗してしまうんです

「みんながみんな、無駄な事に時間を使うのって
超絶もったいないことなんじゃないか？」

そう思って
「ダイエットの教科書」
 を無料配布しようと思ったわけです

この教科書は
ダイエットを成功する為に必要な知識を
中学生でもわかるようにかみ砕いて凝縮した

皇○潤や、にん○く卵黄、青汁健○家族
みたいな教科書です

尚且つ
知らなくていい、むしろ知っていると
損失に大きくつながる「無駄な知識」を

極力排除してシンプルにしあげてあります
つまりここにない知識は省かれたモノ
と考えていただいても大丈夫です