【健康の技術 PART3】私たちの健康には"2億円"の資産価値があり、それを運用するのに現状最適な健康本を解説しマッスル。（YouTube未公開本音エピソード付き）

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◆はじめに

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昨年に発行された『幸せになる、健康資産』という、
とても素晴らしい健康本があるんですが、
その中で語られている内容のひとつに、”健康の資産価値”というものがあります。

簡単にまとめると、”健康の資産価値”はその人の生涯賃金と同価値というもの。

大学卒の正社員の場合だと、その生涯賃金は約２億円になります。
なぜならば、健康でなければ働けませんからね。これが”健康の資産価値”です。
なので、４月から新社会人を迎える方に知っておいてほしいことがあります。

それは、心身共に健康でいることが、
その健康資産を運用する最適解だということです。

そして、その”健康資産を運用する”という点において、
現状、本書『健康になる技術 大全』以上の最適解を持つ健康本は、
存在しないかと思います。それだけ素晴らしい健康本です。では、参ります。

◆『健康になる技術　大全』林英恵

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◇紹介書籍

こんばんは、和希です。
それでは本日もさっそく投稿の内容に入っていきましょう。
今週紹介していく書籍はコチラになります。

2023年2月28日にダイヤモンド社さんから発行されました、
林英恵先生の『健康になる技術 大全』になります。
最高の健康本、ラストスパート。

◇紹介書籍概要

また、本書の概要につきましては、
いつもと同じように、下記に載せておきますので、
もし本書について気になった方は、ぜひ下記をご覧ください。

書籍名『健康になる技術 大全』
著者　林英恵
価格　2,200円税込
発行日　2023年2月28日　第1刷発行
発行所　ダイヤモンド社
プロデュース　土井英司
装丁・本文デザイン　小口翔平＋嵩あかり（tobufune）
図表デザイン　中井辰也
校正　聚珍社
製作進行　ダイヤモンド・グラフィック社
印刷　ベクトル印刷
製本　ブックアート
編集担当　土江英明

『健康になる技術 大全』奥付・裏表紙より引用

◇本書を選んだ理由

そして、今週の投稿で本書を選んだ理由につきましては、
パート１の投稿で詳しくお話ししていますので、
もし知りたいという方は、ぜひパート１の投稿をご覧ください。

◇この投稿の内容

そして、今回のこのパート３で解説していく内容というのが、
本書『健康になる技術 大全』の第５章「運動」、第６章「睡眠」、
第７章「ストレス」、第８章「感情」の内容になります。

前々回のパート１の投稿では、

• 本書の見所第３選

• 本書の第１章から第３章までの内容

を解説してきまして、前回のパート２の投稿では、

• 本書の第４章の内容（五大栄養素にフォーカス）

を解説してきました。
なので、今回の【健康の技術】シリーズの最後のパート３では、
未だ解説していない本書の残りの章である、

第５章から第８章までの内容を解説していきます。

そして、今回の投稿でもパート１の時と同じように、
いくつかの章をまとめて解説していくので、
章の中身を細かく解説するのではなく、

その章の概観と焦点に絞って解説していくので、その点はご容赦ください。

2023年3月13日現在時点で、Amazonの評価は驚異の「4.7」を誇る本書。
その本書のフィナーレを飾る章とは、果たして一体どのような内容なのか、
この投稿で確かめてみてはいかがしょうか。では、参りましょう。