自分との対話を深めるレッスン その１
本日定例ミーティングにて。テーマは「対話力」へ。
自分とのコミュニケーションの深さが、他者とのコミュニケーションの質のベースになる。
自分とのコミュニケーションの深さとは、
「内なる対話力」を育てることから。
ということで（？）
思いつきシリーズ。
自分との対話を深めるレッスン。
その１
【自分の”気分”に気づく】
今どんな気分だろう？？
自分の”気分”、に関心を持ってみる。
ジャッジしない、分析しない。
ただそこにある「気分」に意識を向けてあげる。
「調子どう？？」
そんなふうに気にかけてもらうだけでうれしい。
自分を気にかけてあげるという、マイルドなセルフコンパッションのレッスンでもある。
あなたの「気分」は、どうですか？？？
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読むとこの身体を持ってこの宇宙を生きることの楽しさがちょっと増える、かも知れない。
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