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間食de減塩

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本
減塩生活の癒しの存在、デザートにおける減塩食材の紹介です。塩分6g/日を目指しましょう！
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かずさん@減塩生活中

【間食de減塩#10】業務スーパー ポップコーンの素（チーズ風味） 塩分2.4g

こんにちは！減塩生活中のかずさんです！ サッカーワールドカップ開催中ですね。ドイツに勝って日本中がどよめき、いざコスタリカ戦。ここは気持ち良い試合を見せてほしい！と、テレビで観戦しながら食べられる間食（というか夕食を兼ねています）を探しまして。ピザとポテトとポップコーンにコーラ、というアメリカンな組み合わせになりました。結局期待していたような試合運びは見れずモヤモヤ、負けちゃいました。 今回は間食シリーズとしてポップコーンの素をご紹介します。塩分2.4gで結構多いじゃない

かずさん@減塩生活中

【間食de減塩#8】グリコ メンタルバランスチョコレートGABA 塩分0.01g

こんにちは！減塩生活中のかずさんです。 私が減塩生活をしているのは、心臓病（心不全）を患っているからです。塩分摂取量が増えると体内の塩分濃度を保つために水分量が増え、結果として血液量も増え、心臓に負担が掛かるのだそう。塩分と水分を控えることで心臓の負担を減らし、心不全の薬を効きやすくし、心臓を休ませています。 塩分を控えるだけでなくバランス良い食事とか無理のない運動とか気を配ることはたくさんあるのですが、仕事中の気分転換にもなる間食にもちょっとした気を遣っています。 ど

かずさん@減塩生活中

【間食de減塩#7】江崎グリコ ポッキー 一袋あたり塩分相当量0.16g

こんにちは！減塩生活中のかずさんです。 先日の話題から。今日は11月11日だねー、と話をしていたところから、今日はポッキーの日だね、と。1が四つ並んでいるからポッキーが並んでいるように見えるのでポッキーの日に制定されたのだそう。そうですか。 普段甘いものはあまり食べないのですが、ポッキーの日だからと思ってスーパーマーケットでポッキーを買って帰りました。子供たちとあとで食べようと思いながら冷蔵庫で冷やしていたら、そのまま忘れてしまって次の日を迎えてしまいました。あるあるです

かずさん@減塩生活中

【間食de減塩#6】山﨑製パン　まるごとバナナ 食塩0.4g

こんにちは！減塩生活中のかずさんです。 三度の食事は塩分控えめのメニューを選んでいますが、時には物足りなくてもう少し食べたいことも。ちょこっと買い食いしちゃいました的なノリでお送りするのが、間食de減塩シリーズです。なお、甘いものを食べ過ぎるとそれはそれで糖尿病リスクが上がるのでバランスには注意しましょう。 今回は、山﨑製パンのまるごとバナナ。十代の頃にむさぼるように食べていたボリューム満点のデザートです。一個丸々食べれる気はしませんがいまそれぐらい甘いものを欲しているの

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