Day421 第9回ボッチハーフマラソン大会

2024/9/15 Sun
体が重いですぅ〜〜〜

昨日は
9月14日　土曜日　第ニ土曜日でした。
ほんとは先週の第一土曜日にボッチハーフしたかったのですが
どうも心が動きませんでした。
（疲れでしょうか・・・）

しかし、
やっぱり自分が立てた目標！年間1700kmラン達成目指して
よし！行くしかない！
8月から始めた
“プロテイン“をチャージして
気持ち上げてスタートです。

ボッチハーフマラソン大会。
今月で9回目
あと3回で年間12回達成できます。

だいぶん、涼しくなってきたのですが
まだまだ暑かもってことで5時スタートを目標にして
早朝5：21分スタートです。

結果
Time 1:53:03
距離　21.15km

久しぶりに2時間切ることができました。

（途中で便意が出てしまった時は正直焦りましたが、
　なんとか回避することができてホッとしました）

西宮駅まで走って残り8km。
タイムを見るとあと50分残っている。
これは頑張れば2時間切れるかも。
そう思った瞬間にペースアップです。
15kmからキロ5分のペースに上げました。
19km、20km地点ではキロ4’30”のペース
気合いです。
そして・・・2時間を切ることができました。

今月のポイントは
“だんだん気候がよくなってきた“です。

スタートはのんびりキロ6分ペースでいき
徐々にペースを上げていく。
そんな配分で取り組みました。

平均ペースは
キロ　5’21/Kmでした。
先月は、キロ　6’08/Km でしたから
やっぱり【気温】って体に与える影響ってでかいなぁ〜と感じました。

帰宅したら7時15分。
めちゃくちゃ早い。
1日のうちで一番大きな志事を
真っ先に終えると気持ちがいいですね。

帰宅して、シャワー浴びて
動画でストレッチして
のんびりタイム。

水をがぶ飲みしてしまいました
（ここは少し反省です）

今月もなんとか
クタクタになりながらも
無事に第9回ハーフマラソンすることができました。

今年も残り3回です。
やり切ってやりますよ。
もう少し気温が下がってくれているかな？
楽しみです。

やっぱり“宣言“することで
チャレンジって続けることができるのですね。

暑さにへたばりそうでしたが
最アツ月間に走り切ることができました。
毎月ハーフを走ることで
フルマラソンに向けて
体に距離感とタイムを感覚で刷り込ませていくのです。

今年もあと3回
終わりが見えてきました。
また来月チャレンジです。

何でも
“一回一回“の積み重ねなんですよね。
踏ん張ります。

【教訓】
“とにかく“走る！