姿勢って大事だわ!

東大読書、超集中力、疲れない体どの本にも共通するのは「姿勢」。

姿勢を良くすることで、本と向き合う気持ち高め、集中力の源泉エネルギーを多く蓄えられるようにし、呼吸法とあわせて疲れないカラダを手にいれるコトが出来る。

僕は猫背で肩が前にまるまる姿勢なのとマッサージに行く度に気をつけるようにといつも言われてて、遂に姿勢矯正に取り組むコトにした。

2ヶ月くらい経つけど随分と姿勢は良くなったと思う。肩甲骨の可動も良くなって背中のだる重い感じも軽減されてきた。長年の蓄積で癖のついてしまった姿勢はスグには治らないとは思うが生涯のテーマだと思って治していきたい。

姿勢を意識するときのポイントはアタマのてっぺんから糸で吊るされているイメージを持つといいらしいですよ！