💗【人生楽しい？】最強の自己肯定感【心理文章術】
今ね
過去記事が
セール中なのよ。
9/18までだから
お見逃しなく。
わたしはよく
「できる気しかしない」
こんなことを
よく言うわ。
この「できる」というのは
自己効力感というものなの。
でも、この思考は
時として危険なのよ。
そもそもの話なんだけど
自己肯定感が低い人は
この思考を持つと危険なの。
自己肯定感という言葉は
よく目にするでしょ？
でもさ
あなたはその意味を
ちゃんと説明できるかしら？
たぶん、説明できない人が
多いと思う。
あなたはどう？
「説明できるし」
ふーん、強がらないの。
それはさておき
自己肯定感はね
簡単に言ってしまえば
自己愛なのよ。
ありのままの自分を
肯定的に受け入れるのが
自己肯定感。
もっと分かりやすく言うと
「自分のことが大好き」
みたいなものよ。
でね、こういう人なら
自己効力感が高くてもいいの。
つまり「私は〇〇できる」よ。
なぜかと言うと
仮に失敗したとしても
何度でも立ち上がれるからなの。
例えばあなたが
会社をリストラされたとしましょう。
そのとき
あなたはどう思う？
「これからどうしよ...。
どうやって生活していこう。
お先真っ暗だ」
「いい機会だ。
少しゆっくりしよう。
そのあと
もっと良い条件の会社を
見つければいい」
後者ならOK。
当然と言えば当然だけどね。
自己肯定感が高いと
リストラされた自分ですら
大好きなままなのよ。
素直に受け入れているってことね。
そして、自己効力感も高ければ
「いい機会だから
起業してみてもいいな」
こんなふうに思うかもしれない。
だって
できる気がするんだもの。
でもこれは
自己肯定感と自己効力感が
共に高いから成せる技かしら。
もう1つ例えばなし。
あなたが有料記事を書いて
たまたま売れたとするでしょ？
「私ってすごい。
このまま行ける気しかしない」
そう思って
また有料記事を書いたけど
次はぜんぜん売れないの。
そこであなたは
どう思うかしら？
「やっぱり私はダメなんだ」
「今回のは
何が悪かったのだろう？
タイトル？内容？
ニーズがない？」
自己肯定感が低く
自己効力感が高い場合は
前者のようになるわ。
そのあと、へこむでしょうね。
自己肯定感が高ければ
失敗した自分も大好きだから
なぜ失敗したのかを考えるの。
そして、また挑戦するのよ。
ちなみにわたしは後者よ？
自分のことが
大好きかと聞かれると
嫌いな部分もあるわ。
けどさ
基本は大好きなのよ。
ポジティブで肯定的なことしか
考えていないの。
これさ、訓練したら
誰でもそうなれるのよ？
わたしはね
精神論が大嫌いで
とくに昭和の根性論は
消えてしまえばいい。
そう思っているわ。
これってさ
社会的洗脳なのよ。
社会的洗脳とはね
社会や集団が
個人の思考や行動に強い影響を与えて
特定の価値観を植え付ける現象よ。
あなたもだけど
確実にこの影響をうけているわ。
知っているかしら？
常識というのは
その時代、とあるグループで
当たり前だと思われていることなのよ。
だから
常識は常識なんかじゃないの。
これを踏まえたうえで
自分の感性のおもむくままに
楽しいことを
たくさん考えたらいいわ。
ワクワクするようなことをね。
それを続けたらいいよ。
そうしたら
人生がもっともっと楽しくなるわ。
もしさ
noteでもっと
楽しく過ごしたいと思ったら
わたしのサロンに入会してね。
楽しくするヒントが
たくさん転がっているわ。
P.S.
わたしの場合
自己肯定感はそこそこあるけど
自己効力感のほうが高いわね。
失敗を
ただのデータと見る癖を
あなたも着けるといいわ。
データがたくさん集まると
楽しいと思わない？
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