Happy Life 戦略通信 vol.211

8月も残りあとわずかになりましたね。
今週末にはもう9月です。

夏バテ？
というものがあるのでしょうか。
毎日眠いですね。。。

体の疲れというよりは脳の疲れでしょうか？朝起きれない、いつも眠くて仕方ない、体がだるい、というようなことの大半は体ではなく脳が疲れているようです。

シャキッとするためには、まずは食事を減らすこと。食事を減らすことでデトックスが始まります。現代は、デトックスより食べる方が多すぎて、体に必要ないものが溜まりすぎてきていると思います。
ですから食べる方を減らすこと、ただそれだけで出ていく方が増えますので体に不要なものが出ていきます。

すると、よく眠れる、1日シャキッとしている、頭がよく働くということに変わってきます。あとは食べる中でも糖を減らすことです。糖は体にいいことはありません。依存度も高くやめられなくなります。

体を維持したければ、体調を整えたいのであれば、食べる回数を減らし、量を減らすこと。ただこれだけです。

今日もFine！！