2020年7月16日（木）

【今日の活動記録】
朝のLINE Live

YouTube撮影と編集（1本）
＊10分間のコアトレーニング

NASM勉強
＊人間運動科学概論
＊柔軟性トレーニング

エクササイズ
＊散歩
・3.22km（4,391歩）
・オトモ本：『あえて数字からおりる働き方』
＊ノルウェー式HIIT（25分）
・4セット
・スクワット（ジャンプ）&マウンテンクライマー
・MHR約71%

プチ断食
＊22:30〜14:30（16h）

体重（目標：56kg台キープ）
＊未計測

【今日の料理】
ブロッコリーのスパニッシュオムレツ

【一言】
今日の散歩で、尾原和啓さんの『あえて数字からおりる働き方』を読み終えました！

“思考停止ワード“の話で痛いところを突かれました。

僕も何かの感想で、「深い」とか「面白い」という言葉をよく使ってしまいますが、その感想をその言葉で終えてしまうのが良くないんですね。

“思考停止ワード”、例えば「面白い」という言葉で終える前に、
・具体的にどこに面白みを感じたのか
・その面白みを何に転用できるのか
・その人はどのような道筋でその発想を思いついたのか

そんな具体的な思考を巡らせ、自分自身との議論を続けていきたいと思います！

【今日のYouTube動画】