ダイエット頑張ります

実は、以前から少しずつ「ダイエットを始めようかな」と考えていたのですが、ついに本格的にスタートすることを決めました。これからの変化や目標、そして心境をシェアしたいと思います。

ダイエットを始めた理由

なぜダイエットを始めることにしたのかというと、最近少しずつ自分の体に違和感を感じることが増えてきたからです。体が重く感じたり、健康面でも気になることがあったり。将来の自分のために、今のうちに体を大切にしたいと思い、この決断に至りました。

とりあえずダイエットメニュー

• 食事の見直し: バランスの取れた食事を心がける。特にタンパク質や野菜を増やして、ジャンクフードやスナックを控える。

• 運動: 近所のジムに通い出したので、まずは下半身の強化します。

• メンタルケア: ストレスが溜まると過食に走りがちなので、リラックスする時間を大切にしようと思います。