できない自分を許せるようになるコツ

こんばんは、かつです。

みなさんは
もしもミスをしてしまったとき
どんなことを思いますか？

今回は

【できない自分を許してあげよう】

というお話しをします。

最後まで読んでいただけると嬉しいです。

子供のように接する

例えば、
仕事でミスをしてしまったときや
一日だらだら過ごしたとき、
「なんでできないんだ！だめなやつ！」
と自分を責めていませんか？

自分に厳しくすることが悪いとはいいませんが
どんな自分も受け入れ
許してあげる気持ちを持ってください。

一番の味方である自分自身が
自分を責めてばかりいては
前向きに行動する気持ちを削いでしまいます。

過大評価も過小評価もせず
ありのままの自分を受け入れましょう。

受け入れることで
いままでだったら責めていたようなことも
「大丈夫」と自分を許すことができます。

とはいえ、
自分を許してあげるのは
最初は難しいと感じるかもしれません。

そのようなときは
自分を子供だと思って向き合ってみてください。

仮になにか失敗をしてしまったとき
「なんでそんなこともできないんだ！」
「なんてダメなやつなんだ！」と
子供に言わないですよね？

「どうして失敗したか一緒に考えよう」
「次できるようになるにはどうすればいいと思う？」
といったように
同じ目線に立って優しく接するはずです。

自分が思っているよりも
自分を責めることは
おおきな心のブロックになりかねません。

もう一度言いますが、
どんな自分も受け入れ
許す気持ち、余裕を持ちましょう。

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今日の気付き

昨日は多分カフェインの取りすぎで
体調を崩してしまいました。

今日はちゃんと寝ようかなと。

無理するのもほどほどにしないとですね。
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