自分のことが【大好き】になる3つの方法

こんばんは、かつです。

みなさんは
自分のことが好きですか？

今回は

【自分を大好きになる方法】

についてお話しします。

最後まで読んでいただけると嬉しいです。

3つの方法

自分を好きになる方法として
今回は3つご紹介します。

①良いところを書き出す

どんなに自分のことが嫌いだったとしても
「良いところがひとつもない」
なんてことはありません。

自分のネガティブに感じる面だけに
意識が向いているだけで
良いところは絶対にあります。

ただ自分の良いところに
気づいていないだけなのです。


なので、
意識を向ける部分を変えるために
自分の良いところを
一度書き出してみてください。

「どうせないよ」
と思わず、
しっかり考えてみましょう。

自分が思っているよりも
たくさん出てきますよ。

思いつかなければ
人から褒められたことでも
もちろんOKです。

②口グセを変える

自分を好きになれない理由のひとつに
普段使っている言葉が
影響している
可能性があります。

例えば、

「嫌い」「無理」「どうせ」

といったネガティブな言葉。

自分に向けて言っていないとしても
ネガティブな言葉を何度も発することで
無意識のうちに
「自分=嫌い」
と脳が錯覚してしまいます。

そうならないためにも

「好き」「大丈夫」「できる」

のようなポジティブな言葉を
積極的に使うようにしましょう。

口グセを変えることで
自己肯定感も
自然と高まっていきますよ。

③才能を知る

正直にいいますと、

良いところを書いたり
口グセに気をつけたとしても

「それでほんとに好きになれるの？」
「良いところを書いても信じきれない」

と過去のわたしは思っていました。

「自分にはこれがある」
という情報、確証がないと
自分を好きになれなかったのです。
（それぐらい自信がありませんでした）

もしも同じように思われた方は
ぜひ自分の才能を知ってください。

自分の才能（強み、得意なこと）を知ることは
「自分にはなにもない」と思っている人ほど
大きな自信につながります。

才能を知り活かすことで、
理想が実現していくだけでなく
どんどん自分のことも
好きになれます。

①②をやったけどそれでも好きになれない
という方は
「自分の才能ってなんだろう？」
と考えてみてください。

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今日の気付き

わたしだけかもしれませんが
甥っ子に会うと
フワちゃんみたいなテンションになります。

それは甥っ子がかわいすぎるからなんですが
以前だったら家族の前では恥ずかしくて
そんなそぶりを見せませんでしたが
いまでは家族の前でも
堂々とフワちゃんになってます。

これも成長ですかね。

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