自己肯定感が高まる【○○ノート】

こんばんは、かつです。

みなさんは
日頃、自分のことを褒めていますか？

今回は

【自己肯定感が高める『○○ノート』とは】

というお話しをします。

最後まで読んでいただけると嬉しいです。

どんな自分も認めよう

例えば、

「今日はダラダラ過ごしちゃった…」
「やらなきゃいけないことを後回しにしちゃった」
「良いことがなにもなかった」

なんて思ったとき、
つい自分を責めてしまうことってありませんか？

完璧主義の方や
「やらなきゃマインド」が強い方に
ありがちなのが
【ちゃんとしなきゃ】という考え。

いまの自分を肯定できず、
些細なことでも自分を責めてしまう。

それでは
いつまで経っても
「こころが満たされないまま」
になってしまいます。

どんな自分でも肯定し認められるように

【褒めノート】

を毎日書いてみてください。

どういうことかといいますと、

・ダラダラ過ごしたのであれば
「自分の身体をしっかり癒やしてスゴイネ！」

・たまたま朝早く起きした日なら
「早起きできて偉いね！」

といったように、
どんな過ごし方をしたとしても
そんな自分を褒めてあげましょう。

コツは最後に「褒め言葉」をつけることです

「成果を上げた」「目標を達成した」ことだけが
自分を褒めてあげられる要素ではありません。

自分にとっての一番の理解者は
こころの中にいる
「もうひとりの自分自身」です。

もうひとりの自分を味方につけて
どんなことも褒めてあげてください。

自分を褒められるようになると
自己肯定感がどんどん高まり
前向きに人生を歩めるようになります。

「いつも自分を責めてしまう」
という方は
ぜひ褒めノートを毎日書いてみましょう。

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーーーー

今日の気付き

以前にも書きましたが
昨日またこんにゃくゼリーを大量に食べ、
昨晩から腹痛が止まりません

汚い話ですみませんが
こんにゃくゼリーの効果やばすぎます。

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーーーー

アクシスプロファイルとは

現在、
アクシスプロファイルという
才能を可視化できる診断をもとに、

「自分のカラを破りたい方のサポート」

をしています。


もしも

「自分には才能なんてない」
「才能はすごい人だけが持ってるもの」

と思っている方は
一度こちらの診断を受けてみてください。


ぜひとも

「誰もが唯一の才能を持っている」

と気づいていただきたいのです。


・自信を持てるようになる

・自分の才能を活かすことで
　夢や目標に遠回りせずに歩んでいける

・理想のパートナーと出会える

など、
自分の才能を知ることが
人生のステージを変える近道になります。

アクシスプロファイル