○○１０ｇ分の雑菌

最近知って、ぞぞっとしたことなのですが、

皆さん、朝起きてすぐ、口をゆすいだり、歯磨きしますか？

わたしは…していませんでした…

それによって、どうなっていたかというと…

毎日大便１０ｇ分の雑菌を体の中に入れてた…

ショック…

そりゃ、歯周もあれるし、舌も荒れるよね。

あと、口臭も気になって、ブレスケアしたりしてました。

ここが原因だったんですね…

教えてもらった次の日から、まずは朝一番にうがいをするようになりました。そして、舌磨き専用の歯ブラシを買い、毎日掃除をするようにしました。

そうしたら、1週間くらいで、あれあれってくらい舌がきれいになり、汚れが付きにくくなってきました。それだけでなく、あんなにも荒れ放題だった舌のふち？が全く荒れなくなったんです！

お陰で、タンギングができないかも…とハラハラすることもなくなりそうです！※舌先が荒れると、タンギング痛くて痛くて…

あ！口臭も落ち着いてきました！！

食生活やストレスが原因だと思っていましたが、「雑菌」のせいだったことがわかりました…なんとーーー！

口内炎は薬付けられるけど、舌はないなぁって困っていたことが、まさかの舌磨きでなくなって、毎日快適です。

改めて、調べてみたら、舌磨きだけでなく、歯磨きも一緒にした方がいいと知ったので、明日からはそうします！そして、普段の歯磨き前も口をゆすいだ方がいいらしいですね。汚れが落ちやすくなるみたいですね。

ほんの少し気を付けるだけで、毎日が快適になるなぁ。と実感しています。

日々の健康のために出来ることはコツコツやりたいもの。

ついでにフルートの音もきれいになったらいいのに(笑)

加藤早紀