FEBRUARY KITCHENの抹茶プリンらしいです。 美味しそうですね。 食べてみたいなーでは食べられません。 交通費12,610円（片道） 片道3 時間 37 分 抹茶プリン 850円 水だしコーヒー 600円 7時8分の電車に乗ると、10時45分に着く。 ２時間程度まったりして、 13時38分の電車にのると、16時45分に戻れる。 トータル時間：9時間47分 使ったお金：26,670円 みんな大好き時給換算すると 2,727円/時 約10時間と約３万円が
人生の幸せを守るためには、 日々の努力が欠かせません。 好きなことに夢中になれる時間は、 まるで時間を忘れるかのような集中力を生み出します。 しかし、 現実には十分な睡眠が理想的とはいえ、 経済的な制約があると、 睡眠時間を削らざるを得ないこともありますよね。 そんな中、 簡単にリラックスとストレス軽減を助ける 「4-7-8呼吸法」が注目されています。 この方法では、 4秒かけて息を吸い、7秒息を止め、8秒かけて息を吐く というサイクルを繰り返します。 これだけで心
何度も同じミスをする。 だんだんエスカレートする。 わざとじゃないのに何でと、自分を責める。 どうしたらいいかわからなくなる。 もう一人の自分が、わざとミスをする行動を取るように 誘導しているようです。 それはなぜ？ それはなぜ？ 自分を守るためです。 自分を必死に守ろうとしているのです。 原因を知っても、治りません。 わざとミスをするボタンを押しているのが 自分だから。
未知に向かって進もうとすることは、 不安で、不安で、不安で、、、、、 いっぱいです。 不安を思えば思うほど、動けなくなります。 自分コンピューター（脳）は、 思考した言葉でプログラミングされるそうです。 じぶんコンピューター（脳）は、 主語を正しく認識しないことがあるそうです。 だから、 ネガティブワードを思考すると、 自分がネガティブになってしまうそうです。 前向きな言葉を使うように心がけよう。 ただし、嘘はにならないように。 ドキドキして不安であるを、わくわく
なんでもAIが補助してしまう世の中ですね。 https://x.com/i/status/1823301387176006132 中途半端な操作手順を覚えても、すぐにAIに置き換わるようですね。 AIと共に歩む方法を伝えられる先生は公立学校に何人いるんでしょうね。 単なる知識を覚えるだけなら、AIプロンプトで十分です。 そのうち「Hey Siri」でしゃべれば、いろいろなことが作られるようになるでしょうね。 人が下手に作るものに価値が生まれる時代がくるのでしょうか(笑)
読まない本が増えてしまい、 生活スペースが圧迫されることがあります。 そこで、図書館で本を借りることにしました。 図書館なら、読まなくても返せばいいし、 また借り直すこともできます。 Kindleも活用していますが、 紙の本には、紙の本の良さがあります。 ２週間に１度、図書館で最大１０冊の本を借りる習慣がつきました。 全部読まなくても、気軽に借りることができるので、 新しい分野に触れるたり、一つの分野に集中することで思考が広がり、 新たな発見があります。 読書は、自分の
アカウント名を「かっちゃん」にしていると、 「かっちゃんさん」とメッセージをいただくことがあります。 「ちゃん」付けに「さん」は必要ないと思いつつも、 呼び方はお好きにどうぞという気持ちです。 ただ、私はアラフィフなので、 ちゃん付けで呼ぶのは少し気が引けるかもしれませんね。 メッセージをくださる方の多くは20代から30代で、 インターネットがなければつながることもなかったでしょう。 年齢に関係なく対等に話ができるのは、 とても素晴らしいことだと思います。 オフラインでは
今日やること、やりたいことを計画し、 その計画を一つずつ実行するだけで、 行動後や一日の終わりに気持ちが良くなります。 一方で、だらだらと過ごしたり、他人に言われたことをやるだけでは、 充実感や「今日は素晴らしい一日だった」と 感じることは少ないですよね。 たとえ誰かに言われたことでも、 自分で「これをやる」と決めて行動することで、 行動後の充実感や達成感が高まります。 自分で決めた行動に集中し、 他人や自分を非難せず、 ポジティブな言葉を使いましょう。 これを続けると
一つのことに集中していると、だんだん新しい発見が少なくなります。 たとえば、寿司打でスコアを上げようと頑張ると、 手に力が入りすぎて疲れてしまうことがあります。 そんな時、別のタイピングソフトを使ってみたら、 新しい視点で自分の弱点を見つけることができました。 特に左手の小指と薬指が課題だと気づいたのです。 しかし、寿司打ではその指だけを特訓することが難しかったので、 他の方法を試してみることが重要だと感じました。 キーボードについては、 Windowsのキーボードに慣れ
中学校、高校、大学と英語に触れ続けていましたが、 まったく英語を用いて意思疎通ができないと思っています。 思っていましたかもしれませんね。 目的が英語を勉強するという認識だから、 意思疎通できるようにならなかった。 同じやり方で、英会話ができる人がいるから、 使いこなせない単語等を覚えては忘れを繰り返し、 英語を活用できないまま、苦手意識だけが残っていた。 日本語しかわからない人自分が 英語しかわからない相手と 意思疎通をはかるために、 何ができるか？ 自分に対して、行
英語、日本語の翻訳で、ChatGPTの誤訳率は約１０％だそうです。 私の誤訳率は９０％でしょうか、 １０年近く学校で触れていても(;^_^A AIは完璧じゃないを否定的に言う人がいますが、 人間よりはましじゃないと、すでになっているようです。 競い合うことじゃないですが。 ChatGPTに入力する指示文や質問文のことをプロンプトというそうです。 プロンプトの使い方を覚えるだけで、 いつでも、何度でも、不機嫌になることなく、回答が返ってきます。 親や学校の先生が言うこと
今の便利なツールを少しずつ体験し、毎日活用しています。 Xのポストで 悩む時間がもったいないので、前に進んでいる人に相談してみてください、といった簡単なアドバイスをよく見かけますが、 そのあと、電話、LINEでの登録、講座の案内に誘導されることもあります。 気楽に質問できないですよね。 他人に質問するのに慣れていないと、なかなか勇気がいります。 今は本当に良い時代で、ChatGPTという素晴らしいツールがあります。 ただ、質問の仕方によっては正しい答えを得られないこと
車の話じゃないですが。 人間の足ではかなわないので、車を活用しよう という話でもありません。 AIの生成文章に、驚愕したお話です。 自分で文章を考えるのに何時間も悩むのが遠回り過ぎると 実感しました。 次の文章は、自分の言いたいことは全部入ってますが、 一ヶ月かけても、こんな文章はつくれないでしょうね。 ネットで見る文章のどのくらいが、AIが作ったのものだろうかと ちょっと思考停止に陥っています。 ★★「目標とはなんですか」と聞かれたときに、 答えられない自分ができること
もともと絵心なんてないので、illustratorでタイトル作るのやめました(笑) 片言の単語で、画像生成される時代なんですね。 遠くに行くのに、 歩いて行くか、 自転車で行くか、 自動車で行くか。 車があって、運転できるならば、車で行くでしょう。 画像をつくるのも、簡単に生成されるならば、 活用しないは、ないですね。 上の画像と、私とは何の関係もないですけどね。 似てもいないですし。 動画編集に始まり、寿司打、X、note、ChatGPT、 現在DALL-Eを体験中で
休日以外で昼寝を試みても、 なかなか昼寝ができる兆しが見えてきません。 １５分間、目を閉じているので、 休憩の効果はあると思います。 休憩を取るにも練習しないとできなくなっているとは 思いませんした。 一つ一つ、自分の行動を気にしたり、記録したりし続けていると、 無駄が多いなとか、 自分の生産効率激減しているなとか、 今思考力弱っているから、考える行動は後にしようとか、 わかるようになってきました。 自分自身をどうやって効率的に動かそうと 考えたことがなかったので、 毎日
私は、ロマンスグレーのひげもじゃじゃないですけどね。 ChatGPTに下の４行を入力してできた画像です。 背景はオレンジ色のグラデーション。 ５０代の男性がブログで使うようなバナー。 パソコンが得意な感じで。 サイズは1280×670ピクセル。 PNG形式で作って。 Google レンズで同じ画像出てこなかったので、 著作権は問題ないと信じたい。 これはすごいですね。 AIを活用する人としない人で、 激しい格差が、、、、、 すでに生じているのかもしれませんね。
