2024、9／6(金) 「とりあえず」はやめた方がいい

無意識にそこが達成条件になる可能性があるから。。。

あっ
これ趣味にも言える。。。

取り組み方の見直ししないといけないな。。。

痩せるというより体型の改善を

ダイエットをしているのですが、体重がある程度の数値から落ちない。。。
なぜかは大体わかっています。

オヤツの食べ過ぎ！

ではねぜ食べ過ぎてしまうのか？
おそらくはこの体重で、ここまで落とせた事で満足しているのかもしれない。。。

目標の体重というものがあります。
でも、その前に
「とりあえず」
の目標も立てていました。
無意識にそこで満足してしまったのかもしれません。

それはまずい！！！

目標の変更をしようと決めました。

目標は「体型」

こういう身体つきになる！

を目標にしようと思います。

明日から！(お得意の言葉。。。)
幸い目標とすべき体型になるトレーニング本があるので、その本を見ながらトレーニングしていこうと思います。

アクトレ式 超絶ボディのつくり方 割れる、締まる、そして動ける!

頑張れ〜〜

今日出来た事

• ジャーナリング

• 読書

• 筋トレ

• ストレッチ

です。