いい歯のためにしていることと秘密

　いい歯のためにしていることが二つほどあります。それととっておきの薬剤がひとつ。

　私がしていることは、寝る前に歯を磨いてから何も口にしない。これが一番重要です、寝起きの唾液の状態が全然違います。寝ている間に虫歯や口臭の悪化は進行するため、とにかく寝る前に何も口にしないことが一番重要です。

　もうひとつは、毎日しっかり磨く時間を作る。歯磨きは朝、口臭予防もありしっかり磨くものですが、私はお風呂でしっかり磨いています。割と毛先の細いものでのんびり磨くことで、フロスや歯間ブラシを使っても歯垢が残っていません。
　知覚過敏になったり、歯茎が下がらないように、なるべく優しく。たまにですが、ハグキマッサージを兼ねて指で磨いたりもしています。原始的なやり方をすると、気付かなかった口の中の状態が分かったりします。

　最後にとっておきの薬剤ですが、皆さん知っている人もいるかと思いますが、リステリンの紫です。
「リステリン トータルケア ゼロプラス」薬効はとにかく多いのですが、殺菌成分が強く口の中の状態が一気に改善されるので重宝しています。CPCやIPMPという成分が世の中の薬効の中心で、特にIPMPは歯周病の塊の中に染み込んで破壊するので、ほとんどの歯磨きには入っていますが、このリステリン紫には塩化亜鉛の成分が入っており、他と別次元の効果を発揮しています。
　これは液体歯磨きで、しっかりと薬品で口を浸してから、歯ブラシで歯を磨くものです。「ゼロ」はアルコールが入ってなくて刺激弱めですが、それでも十分に刺激はあるので、使いすぎると味覚がおかしくなりそうなのが注意ポイントになります。

以上です。
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