現在、日本人の約4人に1人と言われる花粉症についてお話します♪
花粉症とは？
スギやヒノキ等の植物の花粉が原因となってアレルギー症状を起こす病気です。
症状が現れやすいのが、主に鼻と目。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目の痒み、充血、涙等々。
この他、身体がだるい、熱っぽい、イライラする、喉や顔や首がかゆい、集中力が低下するといった全身症状を伴うこともあります。
花粉症のメカニズム
いずれの症状も、異物(アレルゲン)を取り除こうとすることで生じるアレルギー反応です。
花粉が入ってくると、体内の“免疫システム”によって「花粉＝異物＝敵」とみなされ、対抗するための「IgE抗体」が作られます。
IgE抗体は、花粉に接触するたびに作られるため少しずつ体内に蓄積されていきます。
蓄積量があるレベルに達すると、この免疫システムが崩壊し、次に花粉が入ってきた時に体外に放り出そうとして、ヒスタミンなどの化学物質が分泌されます。
この時にアレルギー反応を起こします。
一般的な対策(くすり)
花粉症には、対症療法と根治治療があります。
対症療法 内服薬、点鼻薬、点眼薬を使った薬物療法、レーザー手術
根治療法、免疫療法
多くの方が、対症療法の薬物療法だと思います。
主に抗ヒスタミン薬や鼻噴霧用ステロイド薬等が使われます。
ただしこれらは、その症状を一時的に抑える物で、当然薬なので副作用で別の症状が出ることもあります。
免疫療法は、アレルギーの原因物質を少しずつ取り入れて体を徐々に慣らしていき、アレルギー反応を抑える治療法で、2〜3年続けないといけないが、4〜5年程効果が持続するというものです。
対策方法
日々の日常生活から身体の状態を良くする事によって、アレルギー症状が起こらないように体質改善をする事が大切です。
それは《免疫力を上げる》事です。
つまり、免疫システムを向上させる事でIgE抗体の生産を減らすのです。
そのためには、
■体内の栄養状態を全体的に上げる
→ビタミン・ミネラルの摂取
■腸内環境を整える
この2つが鍵になります。
ビタミン・ミネラルの摂取
人は生きる為のエネルギー源の確保の為に食事をし、同時に体の各機能を高める為に、その食事から栄養を摂ります。
ただし現代人は、
・食事の欧米化
・大気汚染による食物の栄養価の低下
・ストレス増加によるビタミンの消費
等、様々な要因により昔と比べて日々の摂取栄養量が低下しています。
よって、アレルギーを起こす人が増えたり、様々な病気にかかりやすくなっているのが現状です。
なので野菜・魚・お肉等を食べる事でしっかりと栄養を摂食しましょう！
腸内環境を整える
実は腸は「全身の免疫を司る」役割があります。
腸には免疫細胞が全身の6〜7割集中し、病原体から体を守っています。
つまり、腸内環境を向上させると免疫力を何倍も上げる事が出来ます。
腸の中に善玉の腸内細菌がたくさんいると、免疫機能が十分に働きますが、悪玉の腸内細菌が増殖した状態になると、花粉症も悪化しやすくなります。
善玉の腸内細菌を増やし腸内環境の改善を図りましょう！
すぐに始められる、オススメの対策方法！
・抗アレルギー
・抗菌
・抗ウイルス
カテキンとは
カテキンは、ポリフェノールの一種で、昔からタンニンと呼ばれてきた緑茶の渋みの主成分です。
そんなカテキンですが、どのような力があるのでしょうか？
それは、
・抗ガン
・抗酸化
・抗アレルギー
というような細胞を守る力です。
事実、お茶の産地で有名な静岡県のガン発症率は全国でも低いらしいです。
(生産地だから本当によく飲むのか？お茶のお陰なのか？は半信半疑ですが。笑)
でもカテキンの力は、実はそれだけではありません。
・抗菌
・抗ウイルス
の力もある事がわかっています。
(参考: 日本カテキン協会 http://www.catechin-society.com/)
という事は緑茶をしっかり飲めば、ウイルスを抑えるのに役立つのでは？
→そうなんです！
なのでこんな時期、飲み物は緑茶がオススメです！
ただし、カフェインレスの物を選んでください。
カテキンの種類
ひとえにカテキンといっても種類があります！
緑茶葉には、主要4つのカテキンが含まれています。
・EC: エピカテキン
・EGC: エピガロカテキン
・ECG: エピカテキンガレート
・EGCG: エピガロカテキンガレート
この中でもEGCGが多く占めており、他の3つに比べて一番広範な生理活性を持っています。
ちなみにどれくらいの量を飲めば？
カフェインフリーの緑茶を1日約7倍飲めば効果的とされています。
なので、今日からしっかりカフェインフリーの緑茶を7杯飲んでみましょう♫
ちなみに私はそんなに飲めないので、厳選してサプリメントでカテキンを摂取しています。
アメリカのPDF(薬科辞典)に掲載されるほどの力のあるEGCGです。
是非ご家族やご友人の方と皆で体内抗菌してみて下さい。
手洗い・うがい・マスク等で外部からの抗菌活動は意識されていると思いますが、
【体内の抗菌活動出来ていますか？】
こんな時期なので、是非抗ウイルスパワーを高めて、乗り切りましょう♫
ティグリーンについてのお問い合わせはお気軽にお問い合わせください。
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ティグリーン™
（1カプセル当たり）
■栄養成分表示
エネルギー0.96 kcalタンパク質0.09 g脂質0.01 g炭水化物0.23 g食塩相当量0.004 g緑茶葉抽出物250.00 mg
■原材料名
主な原材料名:
緑茶抽出物
その他の原材料名:
ゼラチン、微結晶セルロース、高級脂肪酸、微粒二酸化ケイ素
アレルギー原材料:
豚ゼラチン
■特長成分
緑茶葉抽出物:
緑茶の葉から、栄養学的有用性が認められた成分を抽出したもの。燃焼に関与する成分として話題のカテキンを豊富に含有するため、近年、注目されています。
※ファーマネックスの緑茶葉抽出物はカフェイン フリーです。
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Greeting_nagano
グリーティング長野
代表 笠井尚樹
mail：greeting.nagano@gmail.com
LINE：https://lin.ee/S4ELigS
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