愛されたくて頑張りすぎてしまう自分でもいい。もちろん楽になるならもっといい。

毎日暑い☀️

そんな中、ちょっと体調を崩していたんですが、頑張りすぎていたみたいです。
そう気がついてから、ゆっくり寝て少し回復しました。
普通に生きていてもこの暑さなので体調崩すこともありますよね。

実は今の会社を９月末に辞めることにしたので（またこのことはゆっくり書いてもいいかもしれないです)色々焦っていたのかもしれません。


講師業も週末にやっていますが、前は少し気楽にやっていたのが、事務仕事を辞めるのだからと、またここでも、必要以上に頑張って空回りしていました。

そんな中、こんなアファメーションを見つけました。アファメーションは普通、肯定的な文章なので、これをアファメーションというかはさておき紹介します。

①私は愛されなくていい
②私は友達がいなくてもいい
③私は嫌われてもいい
④私は失敗してもいい
⑤私は挑戦しなくてもいい
⑥私は頑張らなくてもいい
⑦私は完璧主義でいい
⑧私は不安なままでいい
⑨私は人を信じなくていい
⑩私は人を信じられなくていい

普段インナーチャイルドワークで不安な自分を「不安だよね」とゆっくり抱きしめるアプローチをしていますし、推奨をしている私です。
この矢継ぎばやに、ネガティブな自分をまるごと認めてあげ、脳に刻ませていくという方法とてもいいです。前より力が抜けていく感じ。
こちらのyoutubeで紹介されていました。

https://youtu.be/cEMPCU1dBzc?si=EzyvsvAh9vr3sr0S

それではまた。