私は怖かったんだ

ちょっと前に催眠療法を受けてきた。

ひとつひとつの選択で、恐怖が顔を出すのがわかったから。

無意識に支配者を設定して、従うパターン。
たしかに自分で決めなくていいから楽。
でも、どうしても不満が溜まっていく。
私の場合は特にそう。

だから、いまからは自分で決める。
自分の心に従えば大丈夫なのだから。

人間関係の変化も、過去の自分と別れたと捉えると、寂しさが和らぐ。

催眠療法を受けてから、自分で決めることに自信を持てるようになってきたかも。

あとは、毎日、瞑想をしています。
瞑想中に涙が出ることもあるけど、悲しみが解き放たれたり、緊張が流れていく証拠かなぁと思っています。

いま、たくさん誘導瞑想の動画もあるし、オススメです。