【綺麗な肩甲骨】綺麗な背中のための肩甲骨ストレッチ！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【綺麗な肩甲骨】綺麗な背中のための肩甲骨ストレッチ！
【ポイント】
⑴動かして伸ばすと効果アップ
⑵足よりも肩甲骨の伸び感が大事
⑶きつい方は降ろしてOK
【効果】
①背中が綺麗になる
②肩甲骨が綺麗になる
③肩こり改善
④足裏も伸ばせる
⑤簡単すぐできる
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#肩甲骨ストレッチ #背中ストレッチ #ハムストリングスストレッチ
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