【坐骨神経痛】カチカチお尻を簡単に柔らかくするストレッチ！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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【坐骨神経痛】カチカチお尻を簡単に柔らかくするストレッチ！
【ほぐすポイント】
⑴太ももの裏
⑵膝の裏
⑶太ももの外側
⑷お尻
⑸お尻の外側
【効果】
①お尻が柔らかくなる
②お尻の痛みが和らぐ
③坐骨神経痛
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磯矢拓麻について
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