ものすごく簡単に開脚ができるようになるストレッチ！
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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ものすごく簡単に開脚できるようになるストレッチ！
【ポイント】
⑴力は入れない
⑵背中はいつも気持ち良く
⑶ふにゃふにゃ動く
【効果】
①開脚出来るようになる
②股関節が柔らかくなる
③骨盤が立つ
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#開脚ストレッチ簡単 #股関節が柔らかくなるストレッチ #骨盤を立てる方法
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
❺足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
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