【体が超超超固い】あぐらがかけないほど股関節が固い方向けのストレッチ！
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柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【体が超超超固い】あぐらがかけないほど股関節が固い方向けのストレッチ！
【ポイント】
⑴片足ずつストレッチ
⑵足を外に開く
⑶手で骨盤を立てる
【効果】
①あぐらがかける
②股関節が柔らかくなる
③骨盤が立つ
④姿勢が良くなる
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#あぐらがかけない #体が超固い #股関節を柔らかくする方法
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おすすめ動画
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