【いびき】を自分で治す、いびきをかかないために寝る前簡単ストレッチ方法！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
------------------------------------------------------------
【いびき】を自分で治す、いびきをかかなくするストレッチ方法！
【いびきの原因】
⑴口
⑵あご
⑶舌
⑷喉の筋肉の衰え
【ほかの改善方法】
①口周りの筋肉を寝る前に動かす
②水をたくさん飲む
③横向きで寝る
④酒・タバコを控える
-------------------------------------------
#いびきを治す方法 #いびきを自分で治す #いびきをかかない方法
------------------------------------------
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
❺足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
------------------------------------------------------------
磯矢拓麻について
------------------------------------------------------------
note▽
https://note.com/karadanobasu
LINE＠登録▽
https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m
Youtube▽
https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA
自由が丘整体院『カラダノバス』▽
http://腰痛整体-karadanobasu.com/
Facebook▽
https://www.facebook.com/karadanobasu/
ツイッター▽
https://twitter.com/karadanobasu
いいなと思ったら応援しよう！
