気を引き締める
別に気を緩めていたわけではないけれども
気を引き締めなきゃなって思う事態が発生したりする
ときどき状態を確認するとか
メンテナンスをしておくことって
あらためて大事なんだなと感じます
不安なときは
ゆっくり深く呼吸をすることを心掛けたり
誰かに何でもない話でも良いので聴いてもらったり
心の窓を開けて空気を入れ替えてみましょうね
自分の「大丈夫」は
自分のペースで、自分のやり方で
日々積み重ねていくことで
きっと自分を護ってくれますから。
別に気を緩めていたわけではないけれども
気を引き締めなきゃなって思う事態が発生したりする
ときどき状態を確認するとか
メンテナンスをしておくことって
あらためて大事なんだなと感じます
不安なときは
ゆっくり深く呼吸をすることを心掛けたり
誰かに何でもない話でも良いので聴いてもらったり
心の窓を開けて空気を入れ替えてみましょうね
自分の「大丈夫」は
自分のペースで、自分のやり方で
日々積み重ねていくことで
きっと自分を護ってくれますから。