これはまずい！昨日の一日の歩数が2,700歩でした（汗）　毎日note連続1272日目

2022年6月28日 08:53

今日の一言
定期的に運動習慣を見直す

「習慣力を身に付け」成長するための実践行動
・正しい習慣の身に付け方を学ぶ
・運動習慣を身に付け健康を維持する
・良い習慣を身に付け人生を加速させる

昨日は朝一で銀行へ訪問した後はオンラインの面談が４件とセミナーが１件あり、終日PCの前に座っていました。

一日の歩数を見てみると、なんと２７００歩とあまりにも動いていないことにびっくりし、月間の平均歩数を見てみると６月が６２００歩５月が６５００歩４月が６１００歩と本当に運動不足なのを痛感しました。

週末を中心に平日もウォーキングやランニングをしていますが、それにしても運動不足ですよね。

最近は定期的に自宅でできるトレーニングを含め、運動を少しづつ取り組むようにしていますが、運動を始めると体が戻ってくるのを感じていていて，運動習慣の大切さに改めて気づきました。

ちなみに今朝も６．５km走ったのですが、今日はすでに歩数が９８００歩になっていて、少し安心です。

「良い習慣が良い人生を創る」のは間違いない事実で、正しい習慣の身に付け方を知っていれば、それほど苦労せず身についていくんですよね。

非常に残念なのは多くの方が、「習慣の身に付け方」を知らないということです。

ぜひ皆さんも正しい習慣の身に付け方を学び、人生を加速させていただきたいと思います。

先日スタートした「習慣を習慣化するプログラム」も皆さん取り組みを始められていて、良い習慣をスタートさせられています。

習慣力を身に付け自分自身で良い習慣を身に付けられるようになれば、人生は必ず好転していきます。

９月より「習慣化プログラム」の第２期をスタートするにあたり、７月に説明会を開催しますので習慣を身に付けたいという方はぜひご参加お待ちいたしております。

７月１８日　１４時～
２５日　１８時３０分～
２７日　１８時３０分～

良い習慣を身に付けたい方にこちらもぜひご覧ください。
６分で簡単に習慣の身に付け方をお伝えします。

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