思考を広げる“何もしない時間”の大切さ　毎日note連続2248日目

2025年3月3日 06:09

■今日の一言
「何もしない時間」を意識的に取り、思考をリセットする

「思考を広げ」成長するための実践行動
・環境を変えることで、新しい発想が生まれる
・何もしない時間が、思考を整理し広げる
・意識的にリフレッシュすることで、より良い仕事につながる

■活動報告
昨日は朝4時前に起床し、セントレアから奄美大島へ移動でした。到着後はランチミーティングを行いパーソナルセッション、夜は島人との食事会で腹筋がいたくなるほど笑い楽しい時間を過ごしたんですよね。

昨年からご縁をいただいて何度か訪問していますが、温かい人々と温暖な気候に触れると、それだけで心が解放され、幸せな気持ちになりますね。

今回は仕事とプライベートが半々の滞在ですが、こうして定期的に異なる環境に身を置けるのは、とてもありがたいことです。

■今日の気づき
地元で仕事をしていると、つい思考が固定化され、新しい発想が浮かびにくくなります。

しかし、一度家や職場を離れ、違う場所に行くことで視野が広がり、新しいアイデアが生まれることを改めて実感したんですよね。

環境を変えることで、普段とは違う視点で物事を考えられるようになり、心も体もリラックスすることで、新しいアイデアが自然と湧いてくるようになります。

また、普段のルーティンから抜け出すことで、思考のリフレッシュができるので、ひらめきも多くなるんですよね。

特に今回、何気ない会話の中でいくつか新しいアイデアが浮かび、仕事にも活かせそうだと感じました。

今回のもう一つの目的は、「あえて何もしない時間を作ること」でした。

最近は時間に追われることが多く、「常に何かをしている状態」が続いていて、ストレスを感じることも多かったんですよね。。

しかし、意識的に 「何もしない時間」 を取ることで、思考が整理され、普段気づけないことに気づけるようになります。

今回はぼんやりと海を眺めたり、何も考えずに散歩したりスマホを手放して、ゆっくりすることを意識して過ごしました。

こうした時間を取ることで、心が解放され、自然と思考が深まるんですよね。

・定期的に 違う場所に行くことで、思考のリセットができる
・仕事から少し距離を置くことで、より良いアイデアが生まれる
・何もしない時間を意識的に作り、リラックスしながら思考を整理する

日々忙しく過ごしていると、こうした時間を取るのは難しいですが、意識的に「何もしない時間」をスケジュールに組み込むこと で、より効率的に働き、豊かな人生を送ることができるようになります。

・環境を変えることで、新しい発想が生まれる
・「何もしない時間」を意識的に取り、思考を整理する
・リフレッシュすることで、より良い仕事につながる

「定期的に思考のリセットを行い、創造的な時間を大切にしていきましょう！」

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