病気になって初めて健康のありがたみに気がつく！　毎日note連続2037日目

2024年8月3日 13:43

■今日の一言
健康の秘訣は普段の行動から

「健康を維持する習慣を持ち」成長するための実践行動
・普段から運動習慣を持つ
・健康のありがたみを意識する
・常に予防の活動を行う

■活動報告
昨日は、GIFUTOチャプターの定例会からスタートし、交流ランチ会に参加、父の依頼で自叙伝の打ち合わせ、ディライトに戻ってデスクワークでした。

夜は久しぶりに自宅で夕食を食べ、落ち着いた時間を過ごせたんですよね。

■今日の気づき
昨日から原因不明の腹痛に悩まされており、動くのが億劫な状態になっています。

下腹部が痛み、排便をしても良くならないので困っているんですよね。色々と試してみましたが、今のところあまり良くなる気配はありません。

医者に駆け込むほどの痛みではなく、耐えられる程度の痛みなのでそのまま過ごしていますが、やはり動くのは億劫です。

些細なことでも不調になると健康のありがたみがよく分かりますよね。今回も普段健康でいられることのありがたみを痛感しています。

健康のありがたみに病気になってから気がつくのではなく、事前に意識し予防に努めるのが一番です。

普段はそれほど感じませんが、今は運動不足と食べ過ぎによる体重増加がとても気になっています。

普段から健康のありがたみに感謝し、健康維持をしていきましょう。

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