【痩せたい人必見】本当に大丈夫？そのお腹、バレてます！～ダイエットの本質教えます～

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美ボディラインを作りたい人の【オンライン】パーソナルトレーニング✨

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ベルトがきついと感じてきていませんか？？

いつもと同じベルトの穴の位置なのに最近ちょっときつくなってきたら、体のラインが変わってきている証拠です！！
この事実に向き合わずに、放置しているとあっという間に太ってしまい、元のボディラインに戻すのにとても大変💦なんてことも・・・。

一度太ってしまうと、人からの印象も悪くビジネスにもプライベートにも支障が出るって知ってましたか？

太っていると印象が悪くなる？

「ビジネスにおいても、外見は大きく影響します。第一印象を決める要素を探ったメラビアン博士の研究によると、もっとも高かったのが『見た目』（55％）だったのです。表情や服装によっても印象は変わりますが、体型も同様。どうしても太っていると『暑苦しい』『鈍い』と思われてしまいやすいです。ちなみに、アメリカでは太っていると自己管理ができていないとみなされ、出世できないという制度を取り入れている企業もあります」

参考資料：太っていると出世できない!?“体型”がビジネスに及ぼす影響とは…

太っている人は、痩せようと努力する気配を感じられない。
女性は、向上心のある男性に魅力を感じるもの。
自分ではそんなに太っていると思っていないか、太っていても気にしない人は、現状に満足しているため継続的な運動や食事制限などの努力をしません。

参考資料：デブ男の特徴とは？デブな男性がモテない理由＆手軽なダイエット方法を解説

など、太っているというだけでネガティブな印象が男性にも女性にもあります。太っているだけでかなり不利になっているのは、間違いないです！
もったいなくありませんか？？

仕事でもプライベートでも活躍できるスマートな人になるためには、
「綺麗なボディライン」を維持することが必須なんです✨

ダイエットするときにやってはいけないこと！

皆さんが、ダイエットしよう！！と思ったときに、思わずやってしまい、健康を害してしまったり、痩せにくい体を作ってしまうといった逆効果をもたらしてしまう事があります！！

①TVの情報を鵜呑みにしてしまう！！
　TV番組はあくまでスポンサーによって成り立っています。もちろんスポンサーの会社に不利になるようなことは一切言いませんし、盛り上げるために少し偏った内容や、タレント性のある派手な方のトレーニング法を紹介することが多いと言えます。
　TVの情報一つを鵜呑みにして、一つの食材だけを食べる偏ったダイエットは特に危険です！このような偏った食事は、いますぐやめてください！
綺麗な体どころか病気になってしまう可能性があります！
→ちゃんとエビデンスのある情報だけを選ぼう！

②楽な方法を探す！
　サプリメント一つ飲めば！とか、このマシーンを使えば！とか、それも企業のマーケティングの一つにすぎません。
　時間をかけてお金をかけて、食事から摂ったいまの習慣が結果として、今のご自身の体型を作っています。。
楽する方法ばかり探さすのではなく、正しい理論と継続にエネルギーを使ってください！！

健康の基本は「栄養」、「運動」、「休養」です。「栄養」について言うと、特定の栄養（成分）を偏ってとるのではなく、適量をバランスよく摂取することが大切です。

参考資料：よく考えて！ 飛びつく前に ─ 健康食品・サプリメントの功罪 ─

↑当たり前のようですが、バランスが大事なのに、バランスを無視した流行りのダイエットが多すぎるんです！！

③とにかく自己流！
　めちゃくちゃ危険！！！
　ダイエットしようと間違った食事制限を続けていると、筋肉がやせ細り水分や必要な栄養が摂れず、栄養失調に陥る可能性も！
　筋肉が減ってしまっては、体内に保持できる水分量が減りお肌はカサカサ、体温を上げれず冷えが続き、少し糖質の多いものを摂ろうものなら、生命維持の為に蓄えようとすぐさま吸収し脂肪へ！！＝リバウンド
　結果的に不健康で痩せにくい体が出来上がってしまうんです！！

こういった、ダメ習慣を続けていると綺麗な体を作るどころか、体本来の機能を損ない病気になってしまうなんてケースも！！
体の為を思って努力しているのに、知識が間違っているだけでこの違い！
怖いですよね？？！

だから、本当に努力すべきはがむしゃらにただ頑張るのではなく、正しい方向に努力をすることなんです✨

**めちゃくちゃシンプル！

正しい知識を身に着けて継続しよう**✨

今まで、偏った食事制限やトレーニングが危険だというお話をしてきました。
では、正しい知識とはどうやって身に着ければいいでしょうか？

私のおすすめは、「プロに学ぶ」です！！
一番やっちゃいけないのが、TVやネットのスポンサーへの忖度している情報や、誰が書いたかわからない内容を鵜呑みにすること！
今の世の中には情報がとても多く溢れており、その中で自分にあった正しい知識を知りたければ、やはりプロから直接学ぶのが、最短ルートです✨

例えば、「ダンスができるようになりたい✨と思います！」
何からすればいいのかわかりません！何が自分にできることなのかもわかりません！

どうしますか？

→やり方を聞きますよね？
→誰にですか？
→踊り方を知っている人にですよね？
→じゃあ、誰に聞きますか？友達ですか？プロですか？
→早く上手くなりたいと思ったらプロの元へ行きますよね？

それと全く同じことです✨

正しい知識を持っている人の元で学び、継続することで上達が早くなります✨

なので、ダイエットしたい方も、
「正しい食事とトレーニングの知識があるプロから学び、継続しましょう✨」

客観的に見たら当たり前だけど、意外と敷居が高くて一歩踏み出しにくいのがパーソナルトレーニング、なのもわかります！
でも、噛み砕いてみると当たり前の事なんです！
「一番詳しい人に聞く＝パーソナルトレーニング」
とシンプルなことなんです！
わざわざ遠回りする必要なんてありません！最短ルートを進むべきです✨

↓プロからのご提案↓

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【オンラインパーソナルトレーニング】
モニター価格 １０名限定！！](https://forms.gle/eW1XkQYXfx7YAyV7A)**

◆食事管理に自信のない方
◆体のラインが気になる方
◆身軽になり好印象になりたい方
◆気取らずカジュアルに取り組みたい方
◆ピリピリと厳しいものではなく、楽しくトレーニングしたい方

を対象に、どなたでもカジュアルにご利用いただけるオンラインでの指導を行います✨
★オンラインなので、住んでいるエリアに関係なく受けられます！
★施設の利用時間外の利用も可能！
★マンツーマンなので、わからないことはその場で解決！
★ご自宅で利用できるので、トレーニング後にすぐお風呂なんて事もOK！
★お子さんがいて、なかなか外に出れない方にもおすすめです！

≪お客様のお声をご紹介≫

～オンラインパーソナルの詳細～
６０分で前半と後半に分けて、ご指導させて頂きます✨
　前半は、食事についてのゴールデンルールを学びご自身の食生活を見直しましょう✨
　なんといっても、食事が雑だと体型に出てしまいます！毎日の事ですから、ゴールデンルールを学び、守る工夫を一緒に考えましょう！
　後半は、体を絞るためのトレーニングを行います！自重で行うので、特別な器具は不要です！膝を付ける動きがあるので、痛めないようにヨガマットもしくは、バスタオルなどをご用意ください！途中水分補給のためのお水もご準備お願いいたします！

◆受講可能エリア：世界中どこでも！インターネットが繋がり、カメラで映像が映るようにしてください！→zoomを使います！
◆ご準備いただくもの：ヨガマットもしくは、バスタオル等の膝を守るもの、お水　
◆料金：通常10,000円のところ、１０名限定で3,000円でのご提供致します！
   　　　※アンケートに答えてくださった方には、さらに食事の気を付けるべきポイントがまとめられた動画＆PDFコンテンツをプレゼント！！
◆お支払い方法：お振込み、paypay、LINEpay
◆お申込み期限：２０２０年７月１日

◆◆◆◆◆◆◆今回だけの無料特典！◆◆◆◆◆◆◆

終了後、アンケートにお答えいただいた皆様に、食事管理のゴールデンルールがわかりやすくまとめられた動画とPDFコンテンツをプレゼント！！
忘れてしまっても何度でも見返せるので、しっかり身に付きます✨

※2020年7月1日までにお申し込みの方に限ります。
※また、期間内であっても上限に達した場合、お受けできない場合がございますので、お早めにお申し込みください。

↓お申し込みはこちらから！！

Kana'sオンラインパーソナルトレーニング申込書

◆講師プロフィール
かな　～美ボディメイクトレーナー～
宮城県出身。
日本女子体育大学　舞踊学専攻卒。
ダンサー歴２６年。
2014年単身ヨーロッパ留学を経て、ダンサー、インストラクター、トレーナーとして活動。
幅広い知識とわかりやすい言葉で美ボディへ導くのを得意とし、2020年4月よりNoteにて、その知識を公開している。
人生のテーマは「人を喜ばせること」自分のできることをふんだんに生かし、笑顔を作ります✨