「ストレス社会で見つけた、いまここに集中する大切さ」
こんばんは。オンライン家庭教師のカナッペです✈️✨
「ストレス」という言葉、いつからこんなにも頻繁に耳にするようになったのでしょうか。今では、多くの病気の原因のひとつとして「ストレス」が挙げられることが当たり前になっていますね。
実は先月、アトピーだと思っていた手の皮膚病が「掌蹠膿疱症」だと診断され、驚きました。私の場合、どうやら「扁桃炎」がきっかけらしいのですが、やはり「ストレス」も原因のひとつとされました。
そんなとき、この記事の「いま、ここ、自分」に集中するという言葉が、心にすっと入ってきました。
普段、できているつもりで、実はできていない。
情報過多の現代では、いつも何かに追われているような、急かされているような感覚に陥りがちです。息苦しさを感じることもあるかもしれません。
でも、慣れてしまったのか、それとも感覚が鈍くなってしまったのか、立ち止まることさえ忘れてしまうことが多いですよね。
きっと、同じように感じている方も少なくないのではないでしょうか。
私も、ふと気づくとそのループにはまってしまうことが多々あります。
「いま、ここ、自分」に集中する。
この言葉がとても大切だと改めて感じます。忙しさに押し流される日々の中で、一度立ち止まり、自分の内面に意識を向けることで、本当に必要なことや自分にとって大事なものが見えてくるのではないでしょうか。
これを意識して、日々を過ごしていきたいと思います。
本日はこの辺で。
どうぞ素敵な時間、「いま、ここ、自分」を感じてください(ᵔᴥᵔ)♡
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