【潜在意識】【瞑想のプロ】Dr.ジョーが提唱する「自分をやめる方法」NYタイムズ誌に認められた生き方

いつまで、同じ毎日を繰り替えしますか？

こんにちは！！プロアスリート✖️
熱血ビジネスコンサルタントの金沢尚です。

このnoteでは、

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今回のテーマは、ジョー・ディスペンザ博士が提唱する「自分を辞める方法」ということで、毎日、同じ時間に起き、同じ朝食を食べ、同じように身支度をして、いつもの時間に出発

職場では、いつもの顔ぶれに挨拶をし、いつものように仕事をこなし、いつもの時間に帰宅します。夕食、入浴、就寝。昨日と同じような1日を過ごし、明日も同じことを繰り返すために、遅すぎない時間にベッドに入り、

布団の中で、あなたはいつもの1日とは違う自分を想像するかもしれません。幸運や努力で成功した自分、鍛え上げた体で自信に満ち溢れた自分、異性にモテる魅力的な自分。

っていうのが夢で終わってしまってる方必見、

僕が箱根駅伝に出るまでのエピソードや、会社員をやめて、個人起業家として自由なライフスタイルを得るまでにやってきたこと全てを語りいくので、こう一体内容ご興味ある方はぜひ最後までご覧ください。

では、

ジョー・ディスペンザ博士について

ジョー・ディスペンザ博士は、様々な大学機関で教授を務める人物です。彼は1986年、自転車事故で背骨を骨折する重傷を負いました。医師からは手術を勧められましたが、彼はそれを拒否。リハビリの間、彼は集中して骨が治るイメージを何度も繰り返した結果、なんと自力で回復してしまったのです。

この経験から、彼は人の意識と健康の関係性に強い関心を持つようになりました。そして、神経科学、生物学、脳科学、遺伝学、量子物理学など、幅広い分野の知識を習得し、科学的な根拠に基づいた独自の理論を構築しました。

ジョー・ディスペンザ博士は、「自分という癖」という言葉を使います。これは、毎日同じ行動を繰り返すことで、脳が同じパターンで働くようになり、結果として同じ人生を繰り返してしまうことを意味します。

彼は問いかけます。「今朝起きて、意識的に自分の未来を作り出した人は何人いますか？」と。

そして、手段が分かっているのに、なぜ行動できないのか？それは、「あなたが本当にそれが真実だと信じていないから」だと断言します。

環境が思考を作る

博士は、神経科学に基づいてこう説明します。
「あなたの脳は、あなたの人生で知ってきた全てを反映するように構造化されています。あなたの脳は、あなたの環境、過去の経験、仕事、人間関係、そしてあなたが信じていること全てによって形作られています。」
つまり、私たちは環境によって思考が制限され、同じような行動パターンを繰り返してしまうのです。

「自分という癖」から抜け出す3つの方法

では、どうすれば「自分という癖」から抜け出し、人生を変えることができるのでしょうか？

ジョー・ディスペンザ博士は、以下の3つのステップを提唱しています。

1. 環境を超越して考える
私たちは、周囲の環境にとらわれて思考してしまいがちです。しかし、それでは同じような考えしか生まれません。歴史上の偉人たちは、環境を超越したビジョンを持ち、それを現実のものとして考え、行動することで、人生を変えてきました。

2. 思考、行動、感情を変える
新しい人生を作り出したいなら、思考、行動、習慣、記憶に基づいた感情を変える必要があります。同じ考え方、行動パターン、感情のままでは、新しい自分になることはできません。

3. 新しい知識を学ぶ
脳の新しい動き、接続を作るためには、脳を別の方法で動かす必要があります。それを実現する唯一の方法は、「知識」または「情報」です。新しいことを学ぶことで、脳には新しい思考回路が作られるのです。

思考が感情、感情が体を支配する
私たちは、「自分が感じるように考え始め、自分が考えるように感じる」という状態に陥りやすいです。

長年同じパターンを繰り返していると、思考と感情が固定化され、それが体にまで影響を与えます。博士はこの状態を「存在の状態」と呼びます。

潜在意識の書き換え

博士によると、35歳になる頃には、私たちの行動の95%は、過去の経験に基づいた無意識的なパターンによって決定されるようになります。つまり、意識的に考えている部分はわずか5%に過ぎず、残りの95%は潜在意識によって支配されているのです。
この潜在意識を書き換えるためには、体に新しいマインドを条件付け、「感情の再プログラミング」を行う必要があります。

変化を起こすための時間を作る
自分を変えるために必要な最も難しいことは、「時間を作る」ことです。
新しいことを学ぶ時間、新しい経験をする時間、新しい自分と向き合う時間。

忙しい毎日の中で、時間を作るのは簡単ではありません。しかし、変化を起こすためには、自分自身のために時間を作る必要があります。

金沢尚からのメッセージ

「あなたの環境があなたの思考を支配しているのか、あなたの思考があなたの環境を支配しているのか？」

この言葉を胸に、自分を変える力を信じ、行動を起こしましょう！

最後にお知らせです。

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よろしくお願いします！！！

それではまた次回の記事でお会いしましょう！！
さようなら！！