自己肯定と自己受容、そしてひとりごと
こないだ自己肯定のお話を書かせて頂いたんですが、色々調べてみたら、自己肯定より自己受容を先にするみたいです。
自己受容できれば、自己肯定もいらない位だったりするらしいです。
自分を肯定するより、自分を受け入れる方が難しくない気がします。
色んな気持ちをそれでいいって、受け入れる事もしていきたいな。
難しいようなら、受け止めるでもいい気がします。
褒めてあげたり肯定もしつつ、色んな事を受け入れてもあげたいです。
ちょっと前なんですが、昔使ってたワンダーコアをひっぱり出して、部屋に置いていて。
お腹やせの為に、毎日ちょっとずつワンダーコアしていて（笑）
それがけっこう続いているので⟡.·
最近、それを自分で褒めてます♩
涼しくなったら家事も再開するので、それも褒めていきたいし。
それと梅雨と夏の間、お休みしていたお散歩も再開したので、それも褒めていきたい。
体を労ったり、体に働いてくれてありがとうって言ってもあげたいな。
なんだか大事なことなのかもしれないです。
事情ありな私だけど、この歳になってやっと、幸せかもしれないなんて思います。
将来は不安だったりするけど、今考え過ぎてもキリがないし。
将来の為に少しずつ貯金したり、家事を増やしたり、やるべきことやって、今はあまり考え過ぎないようにしてます。
私ならきっと大丈夫。
今までだって、なんとかやってこれたんだから、将来もきっとやっていけると思います。
１人じゃないし。
今日は台風がだいぶ離れて行ったけど、お天気は雨です。
でも雨音がいい感じ。
窓にかかる雫が綺麗だったり、雨音で気持ちが落ち着いたり、雨には雨の良さがあります。
夏が終わり、秋がくるのも楽しみですね⚘.。
新米や栗製品、冬はお鍋やおでん。
これから食べ物がおいしくなっていきます。
私は春夏が好きなんですが、秋冬には秋冬の良さがあります。
人生のどん底、今までで一番辛かった時期、いなくなろうともがいていた頃が、私にはあったんですが。
その時、いなくならなくてほんとによかった。
辛いこと、色んな時期があったけど、どれも無駄じゃなかったし、全ての経験が必要なことでした。
穏やかな日々、ささやかな毎日の幸せ。
そして私も若い頃と比べると、ずいぶん変わることができました。
ほんとによかったです。
周りの方々や、ご縁に感謝です(∗ˊᵕ`∗)