Self Introduction｜自己紹介
初めまして！
ウェルネスコーチのKanaです☺︎
簡単に自己紹介❣️
私は３人(長男はステップ👪)のmixed kidsの
肝っ玉mummy🇬🇲🇯🇵
出産を機に、食育の勉強を始めたことがきっかけで、
現在は分子栄養学を勉強＆実践中！
『父が無知だと貧乏になる。母が無知だと病気になる』
って聞いたことありますか？
私の子供は保育園に行き出した最初の秋冬、
毎週のように熱を出し、常に鼻水ダラダラ、
痰絡みの咳で耳鼻科通院ばっかり。
でも、食事改善＆インナーケアで半年ほどで改善し、
今では風邪を引くこともほとんどなく
耳鼻科のお世話になることがなくなりました！
※耳鼻科や小児科って時間かかるじゃん？そういう時間の
浪費やストレスも無くなったのは大きな副産物🤭♡
それと同時に、産後は痩せにくいと言われていたけど、
食事改善と軽い運動(ながら運動)で３ヶ月で-８kg！！
長男も学校の往復以外、
特に運動はしてないけど1年で-20kg痩せたよ！
私も、長男もリバウンドなし！！すごくない？🤩
私たち、母が知識をつけて実践すると、
こんなにも変われるの☺️
人生を楽しんで生きるためには、健康が土台✴︎
寝たきり人生になるか？
or
食べたいもの食べたり、旅行行ける楽しい人生になるか？
どっちが良い？
私たちの体は食べた物でできているから
⌘健康的に綺麗にヤセる食習慣
⌘リバウンドしない食習慣
⌘今後も継続できる食習慣
を身につけて、
人生100年時代を健康に楽しく過ごそう❣️
そんな私たちが食べている食事の献立や時短レシピは
随時更新していくね〜！