宮崎日記134

朝からずっと雨で、めちゃ梅雨感と
夕方まで暑いという夏感も出してきてるこの頃
夏だと素麺とか、スイカとかアイスがめちゃおいしい！季節なので…なんとか梅雨と夏と上手く付き合いたいと思います！

今日はですね〜

継続力どうしたらつくかなぁ〜って感じのことです！
個人的な結論はこれです！

ゆるくやる！

これかなぁって思います！
例えば筋トレを続けてやりたい！って思ってる人がいるとして
とりあえず、腕立て10回、腹筋10回みたいな感じでゆるくスタートしてみる！
少し出来るようになったら、生活の中でその回数を増やしていけば…1日に腕立て100回、腹筋100回の○セットが出来るようになる！
みたいなイメージです！

理想はどんどんレベルアップして行くことですが
そんなに階段のぼるみたいに、1日1段ってのは意外と難しいと思うので
1段の1/10でも登ったら、次に繋がる1歩になるので
1ヶ月後とか、半年後とか、1年後とか
ある程度の期間が経ったら、後ろに階段登った後があるので…そこで初めて成長したことを自分でも実感できるのかなぁっと！！！

でもやらなかったら、それは何も変わらないので
ちょっとでも毎日やる！ってことが出来ると良いと思います！！！

何が言いたいのかと言うと

毎日ゆるくやっていれば、月日が経てば

あなたの後ろには道が出来てますよ！

ってことです！！

最後まで読んで頂き、ありがとうございました！！
こいつ面白いなぁって思って頂けたら
フォローしてもらえるとめちゃうれしいです！！！