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うつ日記 11/19
今日は途中起きたものの、
うつ生活最長の6時間寝れた。
最高記録更新だ。
昨日の出来事のおかげか、
心が落ち着いていたのか、
理由ははっきりと分からないが、寝れた。
心配していた、人に会った次の日への
影響も特に感じられず、
これまで通りだった。
一安心。
特定の人には会うことが出来ることが分かった。
小さいけど大きな一歩だ。
嬉しいね。単純に。
今のうちに成功体験を積んでおこう。
またいずれ落ち込む時期が来る。
そしてまた上がる時期が来る。
その時の自分の為に、
「あそこまでは前は出来たんだ」、
と思えるように。
今はその期間だ。
しかし全く焦ってもいない。
なぜなら、
出来ることしか出来ないし、やらないからだ。
焦り方が分からない。
かなり良い傾向だ。
客観的に見ても、そう思う。
今日は問題なく過ごせた。
明日も同じようにゆったりと。
おやすみ。大丈夫。
かもめ
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