トレーニング前にリラックスした方が良い“ある理由”とは？～神尾健太の15分プチ講座～

将来のための体づくりをきちんとしていきたいのでれば、トレーニング前にリラックスできているかどうかは非常に重要です。

そう断言できる理由を詳しく解説してます。

もちろん、トレーニング前にリラックスできる簡単な方法もお伝えしてますよ。

［この講座がオススメな人］

➤現在トレーニングに励んでいる人
➤トレーニングの効果を倍増したい人
➤体幹を鍛えたい人
➤肩こりや腰痛を感じている人
➤日々ストレスを感じている人

［内容］

0:00~0:30
挨拶とイントロダクション

0:30~3:50
現代人が慢性的な過緊張状態に固定されている理由とは？

3:50~6:00
リラックスできていないこが原因で引き起こされる２つのデメリット

6:00~8:50
リラックスするとトレーニング効果が倍増する理由

8:50~14:25
トレーニング前にリラックスできる簡単な方法

14:25~16:17
今日の講座の全体的なまとめ

［購入前の注意事項］

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