お家の中で体を動かそう~【神トレ3分ワークアウト#11】体幹全体・コアトレ with バランスボール|Level.4~ 10 神尾健太∣美と健康の思想家 2020年4月26日 08:00 【神トレ3分ワークアウト】 #11 Target:体幹強化・体幹の最適化・コアコントロール能力Level:★★★★☆Tool:バランスボール(エクササイズボール)家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。朝起きてすぐも良し!帰宅して一息ついてからも良し!隙間時間などを活用しても良し!未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています※男性向けのメニューには[for Men]の記載があり、レベル設定も男性基準となります #健康 #筋トレ #フィットネス #外出自粛 #運動不足 #ワークアウト #11 #お家トレーニング 10 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート