【正月太り解消】ダイエット初心者必見！　たった１つの方法で25kg痩せた実体験を大公開！

はじめに　正月太りやダイエットに悩む全ての人へ

この記事を読んでいるあなたは「痩せたい」「変わりたい」と思っていますよね？

この記事では、私が25kg減量に成功し、現在もリバウンドなしで体重を維持している『たった1つの方法』を紹介します。

この記事にオススメな人

✅　ダイエットしたくても挫折してしまった人
✅　お正月で食べすぎて体重を元に戻したい人
✅　運動嫌いで手軽に体重を減らしたい人

ダイエット実体験を紹介します

紹介が遅れました。私はkamisamnsaと申します。
普段は会社員として働きながら、『社畜副業日記』というブログを運営しています。

今回紹介する方法は、私の完全独学です。
私が1年で 25kgの減量 に成功したとっておきの実体験を記事にしました。

ダイエットにある程度成功してからは、食事や運動、睡眠や気持ちの持ち方などを研究するようになりました。
その甲斐もあってか、ダイエットに成功した後もリバウンドはほぼゼロです。

今回はダイエット第一弾として、『25kg痩せたたった1つの方法』を、公開します。
第二弾、第三弾も構想していますので、そちらも合わせてお読みいただければ、効果が倍増します。ご興味あれば、お読みください。

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88kgだった私の過去

当時、私は 身長170cm で、かつては 体重88kg ありました。

健康診断では「このままだと生活習慣病予備軍ですね」と毎回注意され、頭では「ヤバい」とわかっていましたが、何も行動に移せない日々…。

合コンに行けば、「デブキャラ」として扱われるだけ。

太っていた時は勇気を出して声を掛けても、撃沈続き

気になる女性に携帯番号を聞いても、ほぼ無視される。頑張って準備した合コントークも空回り・・・。
女性からは冷たい態度を取られ、傷ついた心で帰路に着いたこともありました。

それでも、食べることや飲むことがやめられない。運動も続かない。
「このままじゃダメだ」と思いながらも、どうしても変われない自分がいたのです。

しかし、ごくごく簡単な「たった1つの習慣」によって、１年で25kg痩せることが出きました。

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最初の失敗　運動と食事制限で挫折

ダイエットを始めるにあたり、まずは 運動 を取り入れました。　
家まで帰宅する際、駅から家までの道のりをバスではなく徒歩に変更。
しかし、これだけでは体重はほとんど減りませんでした。

次に試したのが 食事制限 。
カロリーを気にして食べる量を減らす努力をしましたが、我慢が続かず、「今日は頑張ったから…」と謎の言い訳をして、暴食の繰り返し。
結局元の体重に戻る始末です。

頑張っても成果が出ず、
「結局デブキャラとして生きていくしないのか・・・」
とダイエットを諦めかけていました。

ダイエットの成功

試行錯誤を繰り返すうちに、私はたった１つの習慣で、体重が大きく変わることを体験しました。

その結果…1年で25kg減量に成功！

1年で体重を 88kgから63kg に減らすことに成功し、その後も減量を続けて 現在は54kg を維持しています。
（痩せすぎてしまって、今度は体重を増やさなくてはいけないくらいです）

痩せると人生変わる

ダイエットを始めて１年後。
再び、友人から合コンのお誘いが。
そこには、何と１年前私をほぼ無視したあの女性もいるではないですか！
その女性は、私が１年前に会っていたことに全く気づいていない様子。思い切って、携帯番号の交換を申し出たところ、難なく成功！

「痩せると、こんなに人生変わるのか！」

と、驚きました。

もし、今ダイエットしたくても上手くいかず、自信を失くしているすべての方に、私の方法を試していただきたい。

必ず、理想の体重・体型に近づけるはずです。

理想の体重になる「たった１つの方法」とは？

過去の私と同じように「変わりたい」と思いながらも、行動に移せず悩んでいる人は多いと思います。
でも、大丈夫です。
たった1つの習慣から始めるだけで、必ず変わることができます。

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本気で痩せたいと思っている方のみ、ご覧になってください。