全集中😌✨○○○集中法で好かれテク❗️
今回のメキメキ「好かれテク❗️」は
全集中😌✨「ミカン🍊集中法」です
何かに夢中になってる人って
とても魅力的ですよね
メキメキ「好かれテク❗️」には
集中力はとても大事です
でもやりたいこと
やらなきゃいけないことが
あるのに中々集中できない😱
そんな時に自分が嫌になったりして
自信を無くしてしまいかねません
本を読みたいのに
書きたい書類があるのに
勉強しなきゃいけないのに
スマホ📱やYouTubeが
気になってしまって気がつくと…😭
そんな事ありませんか？
そういう気が散ってしまう時に
とても集中力をあげる⤴️方法を
今回はご紹介します🤗✨
『ミカン🍊集中法』と
呼ばれている方法です
では、やり方をご紹介します☝️
まず手の上に本物の「ミカン🍊」が
あるかのようにイメージします
頭の中で重さを感じたり
色を思い浮かべたり
香りを嗅いだりして
出来るだけリアルに感じて
イメージするのがポイント☝️
そして、そのミカン🍊を
自分の後頭部から約15cm～20cm
頭から離れた斜め45度くらいの所
に持って行ってそこに手を置きます
※自分の後頭部の斜め後ろに
ミカン🍊を持った手を
置いているイメージです
きちんとミカン🍊が
そこにある事を感じたら
しっかりとミカン🍊が
落ちないようバランスを取り
静かに目を閉じたら
ゆっくりとミカン🍊を手から離して
そのまま手をおろし
↑頭の後ろの斜め上にミカン🍊が
ふわっと浮いているイメージです
その状態をキープすることに
しばらく集中
集中出来たら
ゆっくりと目をあけます
このまま集中してミカン🍊を
落とさないよう気をつけながら
やらなければ行けないことを
やり始めます
とても気持ちが落ち着いて
かなり深い集中状態に入れます
えー！？ミカン🍊が
頭の上にあったらむしろ
集中できないじゃん！
と思う方もいるかもしれませんが
意外と効果があるんです
これがなぜ集中出来るかと言うと
フロー状態になっているからです
とてもリラックスした状態😌
何かに集中したい時は
とても効果的あると思います
良かったら試してみてね☺️✨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
本日のメキメキ「好かれテク❗️」は以上です☺️✨
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました
いかがでしたでしょうか？
少しでもお役に立ちましたら
幸いです🙇🏻♂️
これからもメキメキ「好かれテク❗️」きっかけになるような
記事を投稿して行きます！
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