産後の尿漏れに悩んでいませんか？

こんにちは！亀甲です♪

今年も残り2ヶ月となりましたね！

本日は産後のお悩みにとして多い尿漏れについて！
中々相談しにくい部分でもございますので知識としてだけでも持っておいてください！


まず、尿漏れとは？
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尿漏れは、自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまうこと、と定義されています。産後の女性にもよくみられる症状で、実際に悩んでいる方も多いのですが、とてもデリケートな問題の為中々相談出来ず当院へ来院される方も多くいます。

産後の尿漏れは「時間が経てば勝手に治る」「放置しても大丈夫」ではない場合が多くあります。
産後の尿漏れは、日常生活に大きなストレスをかけているだけではなく、身体が正しく使えていないサインという可能性もあります。

特に、インナーマッスル
体幹の周りをコルセットのように取り囲む深層の筋肉が使えていない事が多いです。
腹圧(お腹にかかる圧力)を調整する事で体幹の安定性に大きく関わっています。

インナーマッスルの役割↓
☆腹圧をコントロール
☆良い姿勢を維持する
☆体を安定させる
大きく分けてこの３つです。

特に体幹部の空間の底になる部分には、“骨盤底筋群”があります。この骨盤底筋群は、尿を止める筋肉(尿道括約筋など)と深く連携しています。なので、体幹部がうまく使えないと尿漏れが起こるという場合があるのです。

骨盤周りを整える事ももちろん大切ですが、その後にちゃんと使えるように指導してあげる事がとても大切です。

何か気になるお悩みなどございましたらお気軽にご相談ください。