鬱とパニック10年め

まあ、今日は、よく泣いた日でした。
一昨日から、かなり調子が悪く

夜は朝方まで眠れない。
昼間寝てるか泣いてる。

夕方から。やっと家事。
夕飯を用意する。

そう。
私は鬱とパニック10年目で、
心療内科に通っています。

今時たくさんいるでしょう。

でもね、２年間は、７月までは寛解して、
投薬も減り、睡眠薬なく眠れ
仕事も楽しくしていた。

下の子がね。まだ中２。
パパと住んでいて県外にいっちゃった。

いつでも会える
と
いつ会えるか分からない

私には大きな違いだった。

パニックも鬱も一気に復活して
昼も夜もない生活に戻った。

でもね。一度寛解してるから。
鬱が治ったと言わない理由も分かったし。
無理は禁物も。

明日は単位が微妙な息子を朝から
高校に送る。

昼からずっと泣いて、
今はなんとかなる と思える。

今、精神障害や鬱、パニック、不安症
色々悩んでいる皆さん。

出口や光はきっと、遠くかもしれないけど、
見えているの🍀

だから、安心？して、
泣いたり、もがいたり。
命だけは、なんとか守ろう。

幸せが待っているからね❤️