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感謝できない人、あなたは変じゃない。

親から、先生から、先輩から。「感謝しなさい」と促され、お辞儀して口に出す。 「ありがとうございます」 でも、なぜか、心には感謝の念が湧いてこない。私おかしいのかな?温かい心を持ってないのかな?あの子はいつもニコニコでお礼を言うのに、私はできない。なぜだろう?ネットでは明るい人の特徴として「ありがとうを沢山言う」と書かれていたりして。私はできてない。明るい人になるために、ありがとうと言いまくらなきゃ。...いつしか、心は全く動いていないのにニッコニコでお礼を言うようになった

    • カウンセリングを受けるときに大事なこと

      カウンセリングはいつ効果が出るか分からず、効果が目に見えるものでも数量化できるものでもなく、それなのに高額です。普段私たちが購入するものとはだいぶ性質が違いますね。カウンセリングを開始するか、継続するか。みなさん不安と戦いながら受診すると思います。 出来るだけお金をかけずに、カウンセリングの効果を最大にするためには?私がカウンセリングを受けて掴んだコツをお話しします。 ※人によって合うやり方は異なります。あくまでも参考と考えてください。 ※私は精神科のある病院で、心理士

      • 足元がふわふわして安定しない感覚

        それがいわゆる「自分の人生を生きていない」「生きづらさ」であると気付いたのは最近のこと。 人一倍真面目に頑張ってるはずなのに、報われない。どうもおかしい。どうやったら他の人みたいに楽になれる?まだ頑張りが足りないんだろうか? 思い詰めて、苦しんで。そして今回復に向かっています。これまでの過程や回復中であった発見を、自分の思考の整理のために書いていきます。 *これまでの流れ・小中高では優等生 ・親の言いなりに大学進学 ・就活がうまくいかない ・教員として就職。パワハ