自分への信頼が低い人に、やってほしい事

「寝る時間以外は、常に頑張ってしまう」

自分への信頼が低い人は
ついつい
寝る時間以外は、常に頑張ってしまう

働く（学ぶ）か寝るか
それしかない

なぜなら
自分なら大丈夫！っていう信頼が
低いから

どんなに頑張っても
どんなに頑張っても
まだ！まだ！
まだ、私は足りない
って頑張っちゃう

セルフセッションの中での気づき

私は、お客さまだけでなく
自分自身にセッションをしています

そのタイミングは
・誰かに苛立って仕方が会いとき
・自分の習慣（過食嘔吐）が許せなくなった時
です。

この習慣を
やめたくて、セルフセッションを
毎日毎日やって
自分と向き合ってた

改善が見えてきて
それでも
また、やらかしては
自分が嫌になって。。。

だから今でも
セルフセッションをしてる

でね
自分の中に
『働いてる自分』
『寝てる自分』
の間に

『遊ぶ自分』が必要なんだ！
って気づいたんです！

『遊ぶ自分』が必要なんだ！

この「遊ぶ自分」とは
・自分を楽しませたり
・思いっきり感情を爆発させたり
・自分を癒したり
・ぼーと何もせず、ただただダラダラする
自分のこと。

昔の私はこの時間が『０』だった

だからね
疲れ切った自分を爆発させたみたいに
過食してたw

会社行って、
・あれを言っちゃダメ
・あの人がいるから気を使わなきゃ
って自分自身を抑圧して

それに加え
英語の勉強とか
イラストの勉強とか
デザインの勉強を詰め込んでた

私の心は
・もっと遊びたい
・人の気ばっかり使わず
　私の気持ち大切にしてよ
じゃないと、私自身が壊れちゃう！
って悲鳴を上げてたよね

そして、精神のバランス取るために
過食という現象を起こしてくれてた

自分の中に
・とにかく頑張る自分と
・自分の感情を大切にする自分が
引っ張りアッコして

そのバランスのために
過食してた感じです

本当は
・自分を楽しませたり
・思いっきり感情を爆発させたり
・自分を癒したり
・ぼーと何もせず、ただただダラダラする
ことが必要だったんだね

そのことに
セルフセッションをというして
気づいた

あなたは
抑圧してる自分はいますか？

抑圧してる自分はいますか？

もしいたら、
そに声を聞いて！

・自分を楽しませたり
・思いっきり感情を爆発させたり
・自分を癒したり
・ぼーと何もせず、ただただダラダラする
をしてみて！

じゃないとあなたが壊れちゃう
私みたいにw

私たちは
『働いてる自分』
『寝てる自分』
意外に『遊び』が必要だよ！