140.朝サウナで気分も身体もリフレッシュ！

先日、友人と朝サウナに行きました！
最近家の近くにできたサウナで夜は人が並んでいるので朝ならすいてるだろうという事で朝の6時半からサウナに行きました。

初めての朝サウナで眠い中でしたがめちゃくちゃよかったです！行ってみて個人的に感じたことを書いていきます！

気分が爽快

朝からサウナで整い、外気浴と露天風呂でもう気分は最高です。サウナに入ると若干疲れはあるものの朝日を見ながらの露天風呂は何とも言えない気持ちよさでした。

朝のだるさもなく、気分も身体も爽快でその日は1日とても仕事が捗りました！これは定期的に行きたいなと思います！

朝から動いているという充実感

6時半からサウナに行ってゆっくりして出てきてもまだ朝の8時。結構朝から動いてるなという感覚はあっても時間的にはまだ余裕がある。大体は朝急いで準備して仕事に向かってという生活だと何だか気持ちが乗ってこないなという時もあるかなと思います。

しかし6時半から動いているため気持ち的にも身体的にも余裕があり、とても充実した朝を過ごすことが出来ました。

まとめ

やってみて気づくことがたくさんあるなと思います。
サウナはちょっと男性向けになってしまうかもしれませんが、日々ハードワークをしていて気分をリフレッシュしたいという方にはとてもおすすめです！
皆さんもぜひ実践してみてください！