【1-3】重要！体重グラフの評価方法
前回【1-2】の体重測定法を確認したら、次は体重グラスの見方について解説していきます。
ご自身で使用されている体重管理アプリがあれば、そちらでも良いです。が、必ず体重グラフが1週間毎、もしくは月毎にチェックできるアプリを使用します。
【オススメの体重管理アプリ】
今回は、上記の体重管理アプリを使用した体重グラフの評価法についてお伝えします。
ダイエット時の体重変動の見方
最初に下記の写真をご覧ください。
↑は、論理的ダイエット術を個別で受講された方の体重推移です。（アプリは1日1回の体重記録しか取れません）
アプリを使用してやることは
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