筋トレ効果を最大化する正しい禁欲法！～テストステロンをハックせよ～

こんにちは！

増量コーチのかいせーです！

今回は！

筋トレ効果を最大化させる正しい禁欲法

について解説していきます！

今回の記事では、男性のみなさんが
目を覆いたくなるような事実を
たくさん述べます。

なので、

本気で自分を変えたい
筋肉を付けて人生を変えたい

と思わない人は見ないでください。

見ても辛くなるだけだと思います。

禁欲に失敗して自己肯定感を下げるくらいなら
最初から見ない方が幸せだからです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
やる気のない人はここで記事を閉じてください
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ここまで残った皆さん、
覚悟はできましたか？

それではいきましょう！

最後までついてきてくださいね！

はじめに

はじめに残酷な事実を話します。


毎日、猿のように発射しているようでは、
いくらトレーニングしても
筋肉は付きません！

理由を話します。

人間に限らず生き物の
生存するうえでの最終目標は、

子孫を残すこと

禁欲をしないということは、

その最終目標を毎晩のように
達成してしまっているということ。

【筋トレをする】という行動は、
【より強い雄】になるための行為。

毎晩目標が達成されているとしたら、

・努力する必要がない

・頑張る必要がない

・わざわざ家から出る必要がない

筋トレどころの話ではありません。

こんな状態で筋トレというエネルギーを
膨大に使う活動ができるわけありません。

禁欲はトレーニーなら絶対に全員が
取り入れなければならないことです。

ただし！


パートナーとの行為は除きます。

パートナーがいる人は、
実際にその女性を手に入れているからです。

僕が伝えたいのは、

手に入れてもいない人との行為の想像や、
他の人としている映像を見てしまうことで、

間違った仮想の目標を達成してしまうことが
良くないということです。

それでは本編へ入りましょう！

１．テストステロン

テストステロンについてあまり詳しくない人も
いるかと思います。

なので簡単に説明していきます。

テストステロンとは・・・

男性ホルモンの一種！

別名【モテホルモン】とも言われます。

この数値が高ければ高いほど
男としての価値が高いと思ってください。

以下、テストステロン値をテス値と略します。

テス値が高いとこんなメリットがあります！

・筋肉が付きやすい
・魅力的に見える
・自信がある
・物怖じしない
・行動力がある

まだまだこんもんじゃありませんが、
大雑把に例を挙げるとこのくらいでしょう。

気付きましたか？

『今まで自信がある人の特徴』

と紹介してきた特徴は、

テス値が高い人の特徴

と言い換えることができるんです！

ここで皆さんを地獄の底に突き落とす事実。

この『テス値』は発射することで
大幅に減少します。

毎日何度も発射していると
この値はどんどん少なくなっていきます。

現代はインターネットの普及により
気軽にポルノが見れてしまう時代です。

実際、50年前の男性と比べて
現代の男性のテス値は・・・

50％も低いんです！！

え！？
やばくない！？
半分やん！！

と思ったそこのアナタ。
やっと事の重大さに気づきましたか？

ヤバいんですよ本当に！

早くポルノも発射も控えましょう。

今日から！今からです！

２．禁欲スタート

毎晩発射することのヤバさは
分かっていただけたかと思います。


では具体的に発射を減らす手段について
ご紹介していきます。

まず最初にお伝えすると、
いきなり

「もう一生しない！」
「90日間禁欲生活！」

なんて目標を達成するのは不可能です。

大切なのは少しずつ頻度を減らしていくことです。

・毎日2回していた人は1日1回にする

・2日に1回していた人は3日に1回にする

・1週間に1回していた人は2週間に1回にする

このくらいでいいので徐々に
減らしていきましょう。

空いた時間の分だけ筋トレをしたり
それに必要な知識を身に着ける時間にしましょう！

あと有効なのが
「暇な時間を作らない」こと。

やることがないからついつい
手が伸びてしまいます。

「家にいたらしてしまいそう・・・」

と思うのなら予定をたくさん入れて
そんなことする暇がないようにしてください。

最後に1つ僕との約束！

間違っても筋トレ前にはしないように！

全くエネルギーが出なくなります・・・

３．【筋トレ×禁欲】

結論から言うと、

【筋トレ×禁欲】は最強です！

筋トレのメリットと禁欲のメリットが
相乗的に作用し合うからです。

まず、禁欲でエネルギーが高まります。

そしてその高まったエネルギーを

筋トレにぶつけましょう！

性エネルギー＝行動エネルギー

と捉えてみてください！

ムラムラしてきたら、

「よし！筋トレでも行くか！」
って発想に転換するとスムーズです！

テス値が高いと
筋合成の効率も上がります！

そして！

食事からテス値を上げるには亜鉛や
タンパク質などの栄養素が必要になりますが、

実はこれ、
筋肉の合成にも重要な栄養素！

どれだけ『テストステロン』と『筋トレ』が
密接に関わっているか理解して
いただけましたか？

理解したら早速日々の生活に
取り入れていきましょう！

さいごに

ここまで読んでくださり
ありがとうございました！

今回は、
筋トレ効果を最大化させる正しい禁欲法

についてご紹介しました！

アナタの努力を無駄にしないためにも
今日紹介した方法を
実践してみてくださいね！

いいですか？

先程も話しましたが、
まずは少しずつですよ？

いきなり無茶な目標立てないでくださいね！

このブログではこれからも

筋トレ初心者や
ガリガリ体型から抜け出したい人に向けて

タメになる情報を発信していきます。

細マッチョになって
今の自分を変えたい人は

次の投稿をお楽しみに！

それでは良い筋トレ人生を！

公式LINEもやっています！

有益な情報を逃さないように
忘れずにフォローしておいてくださいね！

画像をタップ！