鼻うがいで後頭部のぴりぴりスッキリ！＆鼻うがい容器比較

仕事を辞めてからぴりぴりがなくなり安心していたのですが、急に再発。

ここ数日でなにかしたっけ？？

そういえば花粉症が収まってから鼻うがいをやってなかった気がする…
と思い鼻うがいを再開してみたら…

スッキリ！

これは鼻が通ってても鼻うがいするべきだ！！

🤔（鼻の奥の上咽頭が自律神経系と繋がっているらしいです…）

免疫力もあがるしいい感じ！

花粉症でない人も鼻うがいをしてほしい！というわけで
今まで使用していた容器の比較をしていこうと思います。

ハナノア

一番有名だと思われるのがこれ。

メリット

専用液があるため自分で作らなくてもいい。お手軽。
初めてでも簡単にできる。

デメリット

専用液のためコスパが悪い。特にｂタイプ。
一回分が少ないので物足りなさを感じる。

ハナクリーンｓ

私が一番初めに使用した容器がこれでした。
鼻うがいしたことない人にまずお勧めしたいのがこれ

メリット

水流がちょうどいい。量もちょうどいい。
コスパがいい　自分で液を作れるようになるとさらに◎
容器に温度計が付いているので、鼻にやさしい温度もばっちり。

デメリット

水に洗浄剤を入れるだけですが、自分で液を作成する必要がある。
複雑な構造のため手入れがめんどくさい。
手入れをしないと鼻にあてる部分に汚れがつきやすい。

サイナルリンス

現在使用してるのがこれです。
上級者向け。いきなりこれはお勧めしません。

メリット

コスパとお手入れの楽さの両立。
自分で水の勢いを調節するので、強い水流を求めるならこれ。
一回当たりの水の量も一番です。
容器レンジＯＫ！

デメリット

水に洗浄液を入れて自分で液を作成。
水の量が多すぎて使用後に鼻に水が残りがちです、うまく出さないと、ふとした時に鼻から水がでてきます…

鼻うがいをするとき

温度に特に気を付けてください。ぬるま湯で。
熱すぎると鼻を傷めて悪影響です。一回やや熱めでやったら次の日炎症がひどいことに…。冷たすぎると痛いですが、熱いより冷たい方がマシ。

本来であれば「精製水」か「煮沸した水」なのですが、私はミネラルウォーターを使用しています。ほんとはミネラルウォーターも煮沸しないといけないのかもしれませんが…今のところ問題はありません。

ハナクリーンとサイナルリンスは専用の洗浄剤が売られていますが、基本的には生理食塩水であればなんでもOKなので
自分で食塩を測って水に溶かせばもっとコスト下げることも可能です。めんどくさいけど。

ぜひ鼻うがいやってみてください。