来週からも仕事で大活躍するための、週末の過ごし方とは？
こんにちは！
現役バリバリのフリーランスとして活動している、カイキです！
早速質問なのですが…
「週末はとにかく寝る！」
「Netflixでドラマ一気見するのが楽しみ」
「気づいたら日曜の夜、何もしてない…」
なんて経験、ありませんか？
実は、私も以前はそんな感じでした。
でもフリーランスになってから、
「週末の過ごし方次第で、来週の仕事の調子が全然変わる！」
っていうことに気づいたんです。
とはいえ、週末だからこそリラックスしたいし、仕事を完全に忘れてリフレッシュしたい気持ちもめちゃめちゃわかります…
そんなわけで、今回は、仕事の調子を上げつつ、ちゃんと週末も楽しむための過ごし方を3つお話しします！！
これ、試してみると案外ハマるんですよ！✨
1. 「ゆるく振り返り」をする時間を作る
週末だからといって、全く仕事を考えないのも実はもったいないんです！！
そこでおすすめしたいのが、「ゆるく振り返りをする時間」をちょっとだけ作ること。
ここで大事なのは、“がっつり”やらないこと。文字通り「ゆるく」です。
例えば、土曜の朝にコーヒーを飲みながら、「今週どんなことがあったっけ？」と軽く思い返してみる。
クライアントとのやり取りでうまくいったことや、「あれはもう少しこうすれば良かったかも」と思うことを、サラッとメモに書き出してみるんです。
これだけでも、来週に活かせるヒントが見つかったり、前向きな気持ちで週末を過ごせたりします。
振り返ることで「意外と頑張ってたな、自分！」って再確認できるのも、ちょっとしたモチベーションになりますよ🔥🔥
2. リフレッシュは“動く”ことで得る
「休む」って聞くと、寝るとかソファでゴロゴロするイメージがありますよね。
でも実は、心からリフレッシュするには“動く”ことがめちゃくちゃ効果的なんです。
これ、私自身が試してみて実感したことなんですが、週末に軽く体を動かすと、頭がスッキリして「また頑張ろう！」って気持ちになるんです！本当に！！
例えば、近所を散歩するだけでも全然OK👌
好きな音楽を聴きながら、少し遠くのカフェまで歩いてみるのもおすすめです。運動が苦手な人でも、軽いヨガやストレッチなら気軽に取り組めるんじゃないでしょうか！？
特にフリーランスって、ずっとパソコンに向かっていたり、一日中室内にこもりがちだったりするので、週末は「外に出る」がキーワードです。
太陽の光を浴びるだけで、気分がリセットされること間違いなしです！
3. 月曜の「やることリスト」を作る
日曜の夜に、「明日からまた1週間か…」と憂鬱になる人、多いんじゃないでしょうか？
私も以前はそうでした。
でも、日曜の夕方に少しだけ「月曜のやることリスト」を作るようにしてから、月曜の朝が楽になったんです。
ポイントは、リストを簡単に作ること。例えば、こんな感じです。
朝一でクライアントにメール返信
午後に新規案件のアイデア出し
夜は週末にチェックした本をもう少し読む
このリストを作ることで、月曜の朝に「何をやろう？」と悩む時間が減ります。
むしろ、「よし、これを片付けてしまおう！」という気持ちでスタートできるんです。
さらに、リストを作ることで週末も「月曜の準備が整っている安心感」を持ちながら過ごせるので、気持ちよくリラックスできるようになりますよ！
まとめ
週末の過ごし方が変わると、仕事の調子や気分も本当に大きく変わります。ただし、全てを仕事中心にする必要はありません。
「ゆるく振り返る」
「動いてリフレッシュする」
「月曜の準備をする」
という今回ご紹介した3つの方法を、自分のペースで取り入れてみてください！
仕事も大事だけど、週末は心と体を癒やす時間でもあります。
だからこそ、無理なく続けられる習慣を見つけて、来週も元気いっぱいに働ける準備を整えてみてくださいね！
さて、あなたの週末はどう過ごしますか？
ぜひ、自分に合った方法を見つけて、来週からは最高の月曜日をスタートさせてみてください！✨
今日もここまで読んでくださった方、本当にありがとうございます。
今週の1週間も本当に、お疲れ様でした😊
今日の記事もぜひ参考にしていただき、明日からの一週間もぜひ、一緒に全力で頑張っていきましょう！✨